Хелп ми))Нужн пахудеть за 20 дней?? Кто знает хорошую диету?

Знаю есть японская диета.
Японская диета, разработанная в одной из известных клиник Японии, обеспечивает похудение на 6-8 килограмм за 14 дней. За последние годы именно японская диета завоевывает все большую популярность. Она сочетает в себе полезные для здоровья продукты и эффективное похудение за короткое время.

Достоинства японской диеты, рекомендации:
Нет ограничений в употреблении рыбы и любых морепродуктов.
Заменяйте молочные продукты минеральной водой, содержащей кальций.
Больше пейте зеленый чай, он богат антиоксидантами и витаминами С и Е, и оказывает благоприятное влияние на организм.
Ограничьте употребление соли - морепродукты содержат ее в необходимом количестве.
Рис прекрасно заменяет хлеб. Отдавайте предпочтение коричневому и тайскому рису.
Ежедневно съедайте по 2-3 фрукта для восполнения недостатка кальция и витаминов.

Смотря насколько похудеть. В принципе, если не есть после шести, то реально похудеть на два-три килограмма. Из диет могу посоветовать японскую. Вам её с лёгкостью выдаст любой поисковик.

Протеиновая диета: 1-я неделя можно любое нежирное мясо, яйца, любую рыбу, все это не солить и на протяжении всей диеты соль вообще исключить, можно чай, кофе (все без сахара) , воду, можно специи, соевый соус, чеснок больше ничего в первую неделю нельзя
2-я неделя: к тому, что в первую добавить овощи (огурец, редис, помидоры, зелень, салат, цукини, спаржевую фасоль) , обезжиренный кефир и творог. За неделю теряешь 5-6 кг, за 2 недели 10 кг

На сколько?? ? И что за срочность такая???)

Есть хорошая 20-ти дневная диета, она так и называется, за 20 дней я похудела на 7 кг
http://www.dieta.ru/fastdiets/20daysdiet/

Я сидела на диете называется Боннский суп, реално худеешь, по крайней мере я похудела на 8 кг за 8 дней, но потом во второй раз похудела на 4-ре все зависит о того как активно ты живешь, первый раз это было летом там огород сад и т. д, а потом зимой уже мало двигалась лень.. Но вообще и не сложно и эффективно