как набрать 20 кг без вреда для пищеварительного тракта и пр. систем? Очень надо, и чтоб не дорого. Хелп ми!!!

Какие ужасные советы вам дают!
Лучше всего-протеиновый коктейль "Гербалайф".Я на нем за 3 месяца на 10 кг. поправилась. И вкусно, и полезно! И результат дает!

Усилием воли

Вот как за 2 месяца можно набрать 2 кг:

Диета Рене Зельвегер
Рене Зельвегер дала согласие на съемки в фильме "Дневника Бриджет Джонс" и сразу же села на диету, чтобы поправиться. Перед Рене Зельвегер стояла непростая задача: за 6 недель она должна поправиться с 6-го размера (аналог отечественного 40-го) до 12-го (при росте 162,5 см) . Для достижения желаемого результата Рене перестала заниматься спортом, а ее дневной рацион включает в себя 4700 ккал.

Все знают, что похудеть трудно, а вот насколько тяжело набрать? "Один пончик в день не помогает. Нужно есть, как минимум, 20 пончиков в день в течение 5 недель, тогда результат будет", - признается Рене Зельвегер.

Вот "диета Бриджет Джонс", для того чтобы набрать вес:
Завтрак: Биг Мак с большой порцией картошки-фри, пшеничные лепешки с подливой и жирный молочный коктейль.
Второй завтрак: пицца, арахисовое масло и чипсы, пончики и еще один молочный коктейль.
Обед: Огромная тарелка спагетти с мясом, картошка с маслом.

Худела Рене Зельвегер на диете Аткинса.

булочки пироги, все мучное кушать, хлеба белого

Кушай 4-5раз в день и последний раз после 6 часов вечера! Полноценное питание плюс сладости и всевозможные вкусности! Только зачем???