кто-нибудь знает быстрый способ похудеть,только проверенный на себе

Основная причина, по которой человек набирает лишний вес - неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Причины могут быть и в неправильном гормональном балансе. Не следует кушать вечером, незадолго до сна, меньше употребляйте мучного, высококалорийного и энергетического. Отдавайте предпочтение кашам, овощам и фруктам. Соблюдайте диету и занимайтесь фитнесом. Посетите врача, возможно причины повышения веса кроются в чем-то еще. 8 правил для желающих сбросить вес

поменьше мучного, побольше - ночного!!!

никакого фастфуда, мучное и сладкое в гемеопатических дозах до 12 дня и после 6-7 вечера не жрать

Не есть после 18. Не есть мучного. В принципе и всё. Вес стабилизируется. Питаться только крупами- 100% результат.

Дробное питание!

Спорт

А вообще, самая классная диета- кремлёвская)) ) её даже на себе Жириновский пробовал!! ! 100 пудов похудеешь!!!

Как-то решила не есть ничего кроме каш, на долго меня не хватило! Через несколько дней стал очень болеть желудок! Стала на обед варить себе супчики, но по утрам всё-же ела каши, за неделю я прилично скинула в весе!!!

не есть перед сном и ходить пешком так быстро как только можешь. Проверил на себе за два месяца почти избавился от пивного живота. ъ

Я лично похудела с помощью магического обряда и рун. Если интересно - пишите, я Вам подскажу, как это правильно делать.