За неделю на гречке на сколько худеют?

Диета рассчитана на 14 дней, в первые 3-4 дня ВООБЩЕ НИЧЕГО, и только когда организм более менее привыкнет к перестройке питания, тогда вес пойдет резко вниз. Кто выдерживал эту диету, худели и до 7-8кг за две недели. Но таких мало, чаще всего люди бросают ее после 3-5дня. Нереально есть одну гречу с кефиром.
Уж лучше перейти на маложировую-минимум жира в молочных и мясных продуктах, овощи, фрукты.
Есть еще вариант с разгрузочными днями (гречка тоже к ним относится) -мясной, творожный, овощной, кефирно-банановый, рыбный, фруктовый, тот же гречневый. Вот 7 дней есть, их можно повторять постоянно, в течении длительного срока, только чуть подкорректировать порции.
Это не напрягает, не действует на психику, знаешь, что завтра ты будешь есть что то другое.... А нервы совсем не помогают худеть, только мешают, поэтому и срывов в диетах так много... Подумайте и решите для себя, что вы сможете вынести: разнообразие или одно и тоже каждый день...

3-6 кг, смотря сколько лишнего.

5 кило

Реально на 3-4 кг похудеть, но это великий стресс для организма.. поверь-кг потом вернуться причем с прицепом.. +посадишь печень!! !
Кушай 4-6 раз в день, маленькими порциями, если хочешь и похудеть, то все на пару-супчики, кашки, кисло-молочные продукты, фрукты, овощи. .
И после 6-в рот только воду!! !
И увидишь реальный результат.. .

З. Ы. Сама с дуру решила на гречку сетсь.. выдержала 3 дня.. была дикая апатия, раздражительность, головокружение, ненависть ко всему миру.. за 3 дня сбросила 1.5 кг.. но потом снова их набарал.. даже больше. .

Меня реально не волновал мой внешний вид-честно!! ! я дико есть хотела.. .

Поэтому детка, не строй иллюзий-в жизни ничего быстрого, простого и безвредного нету.. Терпение и труд-советсская поговорка.. Делай выводы-удачи!! !

Посмотри передач " Битва Диет". могу ссылки дать... и поймешь многое...

сама худела на гречке, заваривала кипятком на ночь, а на следущий день разбавляла кефиром, или добавляла немного соевого соуса и растительного масла и обязательно стакан воды с приемом пищи и в промежутках, кушать хотелось ужасно, но результат 5 кг за 2 недели.)))