Как не срываться, когда сидишь на диете?

как не сорваться?
я тоже думала как бы это так сделать и нашла выход просто перед диетой наедаюсь так и всего что даже не хочется так чтоб не лезло дальше чтоб тошнило
на следующий день и всю последующую неделю не могу ни на что смотреть
а потом оно как то привыкается есть по немногу
вот так набор веса в день обжорства максимум полкило
мне самое то

Систему "Минус 60" попробуйте

раздельное питание!!! я даже не исключила сладости))) и результат очень заметен, если интересно пиши - расскажу как питаюсь) и срываться не хочется, хотя сама очень к этому склонна....)

Раз в месяц, на целый день себе отгул делать. Кушай, что хочешь и сколько хочешь. Наберешь макс 1-1,5 кг, зато потом за месяц сбросишь 8кг.
Вывод: в месяц худеешь на 6кг и при этом расслабляешься.

может найти хобби? спокойное и чтоб сосредоточиться на нем. . или старайтесь уставать сильнее. колотите подушку когда почти на срыве.... так снимете напряжение....

На холодильник фотку модели, либо фотку жиртреса.
Больше сама себя ругай)))) ) Представь, когда лезишь в холодильник, что мы тебя видим, и потом засрем тебя на весь интернет ))))) Попробуй еще самовнушение, оно точно поможет, оно сильнее, чем замок на упаковке с хавчиком. Еще не вздумай, как некоторые утверждают ( " кушайте печеньки, когда хотите есть, они имитируют нормальную еду, и от них не толстеют) - от печенек толстеют намноого боольше, чем от гамбургеров, пей воду, можешь добавить в воду что-нибудь, чтобы она была вкусной.
Крайний вариант, выкинь еду, оставь только необходимое, только это травмирует сильно психику, если у тебя правда "голод не тетка, а дядька". )))

Попробуйте воспользоваться способом от противного. Пусть подружки пробуют не отговорить Вас от принятия пищи, а наоборот склонить к чревоугодию. Запретный плод всегда слаще, вполне может сработать. И вертящаяся перед носом сочная плюшка, перестанет быть желанной )

П. с. Да и воды больше пейте. Чем больше пьете тем больше пользы. Только не бонакву всякую, а нормальную. С родника, или из под крана отстоеную или талую, после разморозки (ессно в собственном морозильнике, а не с улицы)
П. п. с Хотя смотрю на Ваши фотки девушка, куда Вам худеть, просто сбаллансированное и правильное питание будет путем к успеху.