надоело сидеть на диете, все равно срываюсь, тренировки бесполезны! ПОМОГИТЕ!

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

попробуй систему кати миримановой. там нет строгих ограничений

Анечка, Вы, лукавите-Вы не хотите худеть. Бросте зто дело, еште сколько угодно.

Чтобы всегда быть стройной, нужно полностью пересмотреть систему питания, а не пытаться похудеть на 20 кг за 2 часа

НУ и чем помочь.
САМА ВСЁ ПОНИМАЕШЬ, А ДЕЛАЕШЬ ПО ДРУГОМУ. ЗАКЛЕЙ
РОТ СКОТЧЕМ И В ЗАЛ.

Если нет в характере силы воли, то все что не делается все бесполезно!
Моя сотрудница долгие годы не могла похудеть, и только тогда, когда ей начальница на вечеринке всенародно намекнул на ее полноту, вот тогда ее задело до глубины души! Пришла домой и твердо сказала, "все" я буду стройнее НЕЕ! И за 1 год похудела на 35 кг. И теперь очень благодарна той вечеринке и начальнице!

согласна- тут сила воли нужна, но еще и толчек или пинок так сказать, который будет способствовать началу похудения.. мой толчек сейчас это то что скоро новый год и не хочу выглядеть как корова- вот не ем.... эх... первый день.. тяжело, но надеюсь привыкну скоро и тебе того же желаю!!!

Ах, как я вас прекрасно понимаю!! ! Для меня это пройденный этап. Было все - и фитнес, и зарядка по утрам, бег на лыжах, изнуряющие диеты, и голодные обмороки и т. д. и т. п. Но три года назад я нашла одни прекрасные коктейли.. . И вот уже три года не вспоминаю про все те мучения, которые испытывала 8 лет! Сейчас просто контролирую свой вес и все. Если интересно, пишите на мой адрес.