завтра сажусь на диету)) ) отказываюсь от сладкого и жирного, что посоветуете..

Диета Аткинсона, 8 дней, 8 кш улетело. очень эфективно.

Сама сижу уже недельку))) Терпения пожелаю))) Это тяжкий труд...

Фрукты кушайте

Пить больше воды.

Сырые овощи, гречневую кашу без масла и с минимум соли, яблоки штук 5 в день, вода.

Удачи! Уверена, что всё получится. но не старайся уж очень сильно себя ограничивать: так лечче сорваться. по себе знаю.

диетические эклер и сало

я отказалась от жирного и жаренного, но не от сладкого!!!!))) и худею достаточно хорошо худею, если интересно пишите, поделюсь как) Удачи!

Крепись!!!

грейпфрут и зеленый чай

Больше воды-меньше еды! ! И упражнения конечно!

похоже все садятся с завтрашнего дня на диету.
главное не сорвись и все будет отлично. удачи и терпения!!!!

Откажись еще от мучного. пей минимум 2 литра воды в день, тренируйся и т. д

все так говорят но в первый же день срываются

Обычно садятся на диету или с понедельника, или с первого числа- все оттягиваем, оттягиваем, сами себя обманываем. Сидеть на диете очень тяжело, прежде всего морально. Самый быстрый и эффективный способ похудеть- есть все, что хочешь и сколько хочешь- но с 11 утра до 4-х вечера. Или ессть через день- один день все и сколько хочешь, другой день- вода, соки, любого вида чай с лимоном и без сахара.

бегать нужно и всё пройдёт

Пить больше воды, около 2 литров в день

после 6 не ешьте, но если поздно ложитесь то можно и после 8часов