Интересно, кто каким способом сбрасывает вес? И какие результаты?

Я, как многие, не ем после 18.00.
Не употребляю белый хлеб, сахар, картофель, макароны, жирное.
Утром выпиваю стакан воды с ложкой натурального яблочного уксуса, на завтрак тоже каша.
Так же, как и вы, перед каждым приемом пищи - стакан прохладной воды. Это вообще всегда почти.
А когда худею:
Единственное отличие диеты, кроме фруктов, в обед иногда ем зеленые салаты с лимонным соком или уксусом яблочным. И также стакан пре-пробиотического кефирного продукта перед сном.
И не забудьте о витаминах, тогда будете себя бодро чувствовать! Отличные витамины - АЛФАВИТ диета. Специально для худеющих.
Вот на такой диете сбрасываю до 4 кг. в неделю. Ну, больше недели не сижу.

Я отказалась от хлеба, практически (только по выходным) , после 6 не ем совсем, и длительные пешие прогулки!!!! В свои не полные 50, при росте 1.64, вешу 63 кг.))))

Я бы от тарелочки каши и двух фруктов в день и до выходных не дотянула... И даже вода с кофе не спасли бы ситуацию... Как Вы держитесь? Я бы сорвалась. Вот сейчас только второй день на гречке и уже дурею - есть хочу... ну хоть корочку хлеба...

диета и физические тренировки. результат через неделю

исключить из рациона углеводы, так же проблемы с целюлитом можно решить. Каша - это углеводы, хлеб, булочки, бутерброды, сладкие фрукты, крупа....

Я не ем после 6 не ем хлеб вобще, каждый день бегаю и качаю пресс

Я вот тоже почти так же сейчас худею, только вот скинула как сразу теперь вот вес стал на одном месте и не чего поделать не могу, а так сидела на гречке результат вообще очень ощутимый

Когда теплеет вес сам уходит куда-то. Практикую пару недель чай без сахара, ни чего сладкого, а главное не смешивать мучное с мясным. Всегда ем отдельно мясо с овощами, крупу или макароны отдельно с овощами. Сейчас как раз худею сбрасываю по полкило в день. Зарядка тоже очень важно.

знаете
скажу я так, проколола язык, и есть ничего не могла за 2 дня -2кг
это как хочешь похудеть заклей рот или проколи язык,
есть ничего не сможете вообще

танцы. танцы и ещё раз танцы... .