на какую мне диету сесть что - бы похудеть за 9 дней????по быстрому... плевать на здоровье

АНГЛИЙСКАЯ диета-до 10кг за три недели.
Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны.
Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день
В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг.
***Два голодных дня: 1,5 л кефира в день, 2 кусочка черного хлеба.
***Два белковых дня:
Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 1 ч. л. сметаны, 1ч. л меда.
Обед (13:00):
первое - чашка бульона,
второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), 200г овощн. салата
Полдник (16:00): стакан кефира (йогурт) или чая с медом.
Ужин (19:00):2 яйца, или 50 г сыра+стакан кефира,
***Два овощных дня:
Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды.
Обед (13:00):
первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом) , кусок черного хлеба,
второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец.
***Полдник (16:00): фрукты, ягоды
***Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.

Не ешь ничего, пей только минералку. Все! Результат гарантирую. Сам так похудел на 10 кг за 8 дней (правда это было вынужденно, а не специально). Правда потом шатало от слабости.

Извини "оно" но ты дура или дурак))) как можно плевать на здоровье?

Помните о том, что при выборе диеты стоит идти по пути уменьшения калорийности, а не резкого ограничения продуктов. Чем больше вес, тем больше калорий должно быть в вашем рационе. Избегайте невкусных и нелюбимых блюд, не превращайте диету в пытку. Ешьте любимые блюда, не переедая и контролируя количество пищи. Как легко похудеть?

к чему такая спешка? ? а тем более отвратительное отношение к здоровью? ?
на4 - 5 дней исключить мясо, хлеб, жареное и тд.. . утричком хлопушков с молочком, днём салатик (типа помидорки, огурцы, капуста с масличком) вечерком яблочко згызла и баиньки)) )
желудок будет ругаться сначала очень сильно.. . надо перебороть его)) )
а самое главное - продуктивно покакать)))))) )
на такое меню не более чем на 5 дней

ну раз наплевать на здоровье, тогда начинай курить. За неделю похудеешь уже...

Углеводную, не употреблять вообще углеводы, так как это глюкоза, а глюкоза - это лишние килограммы! Вообщем иселючай из рациона полностью углеводы, результат 4-6 кг за 10 дней