Че б такого съесть, чтоб похудеть?

гречку без соли и сахра, запаренную на воде

Салат "Разноцветный"
Вплотную озадачимся проблемой очистки организма! Скоро пляжный сезон.. . Приготовим на ужин вкусный витаминный салатик.
Берем одну небольшую сырую свеклу, одну сырую морковь, одно зеленое яблоко. Шинкуем их на мелкой терке. Один стебель сельдерея режем мелкими кусочками. Половину апельсина очищаем от кожуры и семечек нарезаем мелкими дольками. Все смешиваем, сбрызгиваем лимонным соком, посыпаем белым перцем и заправляем оливковым маслом. выкладываем на листья салата, посыпаем петрушкой. Один мандарин очищаем, разделяем на дольки и украшаем салат.
Вкусный диетический супчик.
Начинаем варку супа с нагревания на сильном пламени воды (около 3 литров) , в которую положен маш (горох или фасоль) . Когда вода закипит, уменьшаем огонь, ждём 15-20 минут и всыпаем промытый рис. Ещё через 5 минут добавляем нарезанный корень сельдерея. Если морковь порезана кубиками, она варится дольше, чем в тёртом виде, и её время приходит сразу после сельдерея. Примерно в это время добавляем соль. Далее с интервалом в 5 минут следуют картофель, тёртая морковь и стебель сельдерея. В конце варки добавьте лавровый лист и душистый перец, дайте супу покипеть 1-2 минуты, выключите и оставьте на плите. Суп должен получиться густым и разноцветным. К такому супу идеально подойдет грубый, плотный хлеб из ржаной муки.

«Сельдерей, желе, огурцы, помидоры, сыр, творог, кефир, жевачка, рис, гречка, апельсины, мандарины, борщ, суши с огурцом, плов, болгарские перцы фаршированные рисом, горошком и кукурузой, яблочные чипсы, тушеная или вареная купуста, отварная свекла с чесночком, салат из горошка лука и масла, салат из вареной спаржи и морковки, сухофрукты, семечки (как вариант тыквенные) , консервированные ананасы или персики, делай желе на основе зеленого чая без сахара, мюсли, овсянку, грейпфрут, хлебцы, отруби.. »

вазелина

Яйца глистов, да опасно, но за то наверняка

Только если в макдональдсе, ростиксе, KFC, NYP и др! Самая полезная еда! Гарантированное похудение уже с первого посещения указанных заведений! lol

ешьте святой дух

может капустки кило 2-3?

Питайтесь рвотным и слабительным)))

Пургена, говорят очень помогает (временно)

яблочная диета

ананасы.

побольше углеводов! )
поменьше жиров и белков)

Еште больше овощей и фруктов. Не употребляйте выпечку, пирожные, сладкое.

Гречку запаривать вечером, и в течение 10-14 дней есть с кефиром. Можно добавлять чернослив, курагу, инжир, зелень, яблоки.

если есть спец салат*, то организм тратит больше калорий на переваривание, чем получает из еды

*рецепт - капуста, салат Айсберг, сельдерей, огурец, болгарский перец.

быстрого с чаем :)

Ничего.

«Гречневая» диета

Довольно сытная, но однообразная, поэтому выдержать ее непросто. Однако пусть вас греет мысль, что вы не только потеряете лишние килограммы, но и очистите организм. Гречка выводит из организма шлаки и ионы тяжелых металлов, снижает уровень холестерина. Кроме того, она содержит белки и углеводы, а также витамины группы В, железо, калий, кальций и другие минеральные вещества. Благодаря этому гречневая диета не наносит такой урон организму, как большинство популярных монодиет.

Итак, меню диеты без изысков: целую неделю питаемся исключительно гречневой кашей. Что очень важно - гречка НЕ ВАРИТСЯ, а заливается кипятком и настаивается ночь. Итак, берем 0,5 кг гречки, кладем в кастрюльку и заливаем 1,5 л кипятка, плотно укутываем одеялом (или можно использовать хороший термос) . К утру гречка будет будет готова! При этом соль добавлять запрещается, а специи тем более. В течение дня каши можно съесть сколько угодно, но последний прием пищи – за 4 часа до сна. То есть в 18.00. Кроме гречки позволен 1%-й кефир или йогурт (максимум 1 л в день) . Можно вместе с гречкой, можно по отдельности (последний СТАКАН кефира не позднее, чем за 1,5 часа до сна! И то, если это уже совсем невмоготу. ) Но при этом водичку из под крана можно пить когда угодно и сколько угодно!

Эта монодиета очень эффективна – позволяет избавиться от 7–12 кг за неделю!

поешь недельку только яблок или огурцов и будет видимый результат.

фен

в живате сделать дырдачку и высасывать от туда жир и кушать не че не надо и можно половину выплюнуть и похудеешь соответственно ))))

ахахаххахах вообще не чего))))))