Извечный женский вопрос-что б такое съесть,чтоб похудеть?Девушки,а кто-нибудь нашел на него ответ?:))))

Грейпфруты низкокалорийны, отлично выводят из организма лишнюю жидкость, активируют процесс сжигания жиров, способствуя похудению и очищению организма от шлаков, содержат питательные вещества, которые помогают при разгрузке избежать приступов вялости, сонливости и головокружения. Половинка его перед обедом или ужином способна сжечь ферментов на целых 800 калорий!

А еще: тыква! В тыкве всего 40 калорий, а ее структура волокнистая.
Это на гарнир) )
Говядина! Белок, в ней содержащийся, стимулирует метаболизм, а само мясо прекрасно утоляет чувство голода. Даже небольшой кусочек говядины позволяет быстро насытиться, а переваривается гораздо быстрее булочек, пирожков и тортов.

Ну, а заесть это можно ананасом и запить зеленым чаем) ) Главное, чтобы ананас был выращен на Шри-Ланке. В ананасе есть уникальный фермент - бромелайн, расщепляющий сложные липиды. Только нельзя его есть на голодный желудок.

главное есть тарелками, а не тазами. Сама видела не единожды как едят те, кто жалуется на проблемы с весом: ( И у меня тоже были такие проблемы, пока я не осознала что ем слишком много... В основном причина лишнего веса - это слишком большие порции еды: ( и конечно же - маленькая физическая активность

Винегрет.

Могу сказать с чувством гордости что я нашла ответ на этот вопрос! Есть любое мясо, птицу, рыбу с минимальным количеством соли, с овощами и зеленью на гарнир (без картофана и макарон) , в раза два три в неделю на гарнир можно гречку или рис! Кисломолочные продукты, творог, сладости с пектином! Сказать НЕТ хлебобулочным изделиям, колбасным изделиям (лучше сало чем сосиски) , готовым полуфабрикатам, всяким вкусовым добавкам, типа магги на второе и кубикам, пиву и сладким наливкам! Раз в неделю пить кефир и есть яблоки! В общем за год уже минус 28 кг!!!

попробуйте французскую диету
завтрак - кекс и секс
обед - кекс и секс
ужин - только секс
если не поможет, кекс отменить!))))))))))))))))))))

И видимо, чтобы шерсть продолжала лосниться? :)
Любой фрукт, овощь, йогурт, кефир. Попробуй за 15 мин перед едой выпивать стакан воды - чувство сытости гораздо раньше наступает и ты быстее наедаешься, меньшим количеством еды.

Полагаю единственное что можно есть всегда и в неограниченном количестве- это воздух. От него вот точно еще ни кто не потолстел. Отсюда вывод, замените им один прием пищи.

Выпиваю на ночь воды с долькой лимона – помогает обмену веществ.
Хожу пешком пару трамвайных остановок – очень тонизирует и помогает в похудении.
Делаю раз в неделю обертывания из чёрной глины (мажу живот и заворачиваюсь в плёнку) . Очень подтягивает кожу.
Ну вот в принципе и всё. Сейчас вешу 63кг. , чувствую себя прекрасно, а выгляжу ещё лучше, чего и вам желаю!

ешь крупы-рис, гречку и т. п., пей кефир и соки (я предпочитаю при диете пить томатный), также фрукты, в особенности яблоки...