Потскажите, как можно быстро похудеть?? как можно бысторо и дешево похудеть в домашних условиях???

Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))

Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))

часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)

На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)

часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)

часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли

часов в 9: стакан кефира 1%

я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)

на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =))))

английского садовника спрашивают
-как вы достигли такого красивого газона? наверное, очень много труда вложили? поделитесь секретом.
-все очень просто. надо подстригать газон ежедневно в течении... 100-150 лет.. .

только на правильном питании, диеты-зло, стресс для организма после которых кг вернуться и возможно даже с двойной добавкой, или обратитесь к диетологу за персональной диетой, также займитесь спортом, пейте зеленый без сахара чай и чистую водичку, активно двигайтесь и в свободное время танцуйте, убирайте, делайте массаж, пресс качайте, крутите обруч, а не сидите у ТВ лежа на диване даже если на диете, больше ходите пешком, гуляйте на свежом воздухе, веселитесь, активно ведите образ жизни и все, удачи!

Перестать есть вообще. Дешево и сердито.

Не кушать после 18-19 часов и ограничить потребление некоторых продуктов.

Вообще-то, как сказал актёр Калягин, потерявший за месяц 24 кг. - надо меньше ЖРАТЬ! А так - ешь небольшими порциями и почаще (раз 7-9 за день!), ну про калории - знаешь сама, ты уже большая девочка. Больше двигайся, ходи пешком, забудь про лифт и проезд на автобусе одной-двух остановок. Эффект не заставит себя ждать! Только втянуться надо!

я вот тоже задалась вопросом, решила конкретно заняться фигуркой к отпуску. Нашла диету от Семенович-креветки и яблоки, думаю, что не голодно и эффективно. Скоро сажусь на нее. К тому же говорят, что еще просто нужно очень растираться щеткой перед душем (так как-то по особым линиям) это способствует похудению бедер и рассасыванию целлюлита. И еще какой-то крем. . как же.. . в общем пардон, не помню названия, говорят продается в ашане, он такой жгучий-после душа его наносишь на проблемные места и заматываешься пленкой минут на 20. Хотя думаю эффект как у глины... хм.

1.утро пол стакана воды на тощак, зарядка ( бодифлекс, йога, пилатес, тай-бо купите диски, поройтесь в нете) класно на скакалочке попрыгаьть 1000 раз, побежка утренняя, в течении дня пить 6-8 стаконов воды, исключить чай кофе, можно перейти на питания цитрусовые орехи, фрукты ( что еще для счастья надо)
а что будете соблюдать? уждачи вам в столь "не легком" деле

не в коем случае не голодай... быстро и безвредно не бывает, так что можно похудеть лишь придерживаясь специальной диеты.. эффективно действуют занятия спортом!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru