как похудеть в домашних условиях быстро? не есть не подходит, неделю уже сижу на одной воде и кефире

Больше заниматься спортом. Правильно питаться. Каждое утро пробежки. Вечером пробежки. Днем пресс покачать, планку подержать и так далее. После каждого приема пищи не много позаниматься, отдохнуть, потом еще позаниматься. Так жир и остальное не переходят в мышцы! По словам папы.

Если есть коврик на пол и сила воли, то Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0
Если же этого не наблюдается, то лучше купить абонемент на аэробику и регулярно заниматься в группе.

пп и спорт, только после этой недели тебя теперь разнести может

Однозначно вам стоит начать бегать, там вы уж точно в весе поубавите, а чтобы он как можно быстрее уходил, начните Полисорб плюс пить, как пила я.

Совсем сдурели со своими похуданиями?

Посадите свой метаболизм до 0 и будете толстеть даже от обезжиренного творожка. Ешьте меньше углеводов и занимайтесь спортом, что тут ещё советовать. Но ваша диета - это явная нелюбовь к себе и своему организму

Не изнуряйте себя голодовкой, это далеко не самый разумный вариант.

Правильное и сбалансированнное питание, спорт и т. д

Уже попробовала множество диет, но их реальная эффективность стремилась к нулю. Удавалось сбросить около 2 – 3 килограмм, а хотелось большего. После очередной неудачи решила все кардинально поменять. Использовала Гарденин в течение месяца, делая перерывы на выходные (согласно вложенной инструкции). За этот период я смогла избавиться от 9 килограмм. Заметила и улучшение общего самочувствия, прилив сил. Рада, что существует такой эффективный препарат!
заказывала здесь: goo.gl/BJ9QRK

Привет! Заходи ко мне на сайт podolskayafitness.ru скачай пробное занятие и почитай о программе.
Питание и тренировки и через 6 недель ты красотка!
Много позитива и эмоций!
До встречи)

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось этим эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто отлично! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru