как похудеть в домашних условиях???

Если уже не кормите, то начинайте приводить в норму свое питание. И найдите спортивные занятия по душе ( пилатес, бодифлекс, оксисайз) . Много гуляете с деткой.

повесь на холодильник замок с цепью---ключ проглоти---захочеш пожрать---грызи ногти----насытется не насытишся---а чувство голода убьёш

Тренировка обычная (женская секретная ), да, карнитин может прибавить энергии.
L-carnitine – мощный ускоритель сжигания жира

Правильное питание+бег, ходьба, акваэробика.

Надо есть больше: петрушка, укроп, сельдерей, салат, огуречник, ИТД. Яблоки.

нельзя есть: все колбасные изделия (сосиски, сардельки тоже) , нельзя майонез, хлеб, булочные, консервы, острое, уксус, жареное, маринованное, картошку - редко, но можно, только вареную, нельзя сладкие газ. напитки, сахар можно только утром, нельзя всякие конфетки, семечки, оршки, сухарики. Можно все только натуральное, вареное, пареное, печеное. Завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО! ! Приблизительно так: каша (пшеничная, гречневая, овсяная и др) кусочек вареной курицы (кур. сердечки, печень, вар. рыба и пр. ) салат из чего душа желает с маслом, 2 вареных яйца, кусочек сыра, овощи, кофе (чай) можно с сахаром, шоколад (ТОЛЬКО ПАРУ КУБИКОВ) и сырок сладкий, ну или еще что-нибудь сладкое, что хочешь, только не много, обед: суп (борщ) , салат, кусочек мясного, ужин салат или фрукты желательно до 6-7 вечера, совсем вечером - кефир нежирный. Тебе не будет хотеться кушать в течение дня, желательно кушать в одно и то же время, фрукты обязательно каждый день, будешь чувствовать себя отлично, это не быстро, но вес закрепляется, главное не переедать и завтракать обязательно!

пить больше воды, двигаться, увлажнять кожу постоянно, кушать часто, но понемногу

диета и бешеные танцы

Бесят такие люди как вы. Хотите похудеть сидя дома на жопе и ничего не делать для этого. У меня есть для вас пара хороших советов. НЕ ЖРИТЕ, ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ.

Как быстро и без потерь со стороны здоровья похудеть только доктор скажет. Мне вот Ксеникал очень помог. Сбросила 25 кило за 2 месяца и очень довольна тем, что результат уже почти год держится. А главное никаких побочек нет.

Пн. -берёш яйцо Вт. - вариш яйцо Ср. - чистиш яйцо Чт. - ешь белок Пт. - ешь желток
Суббота Воскресенье разгрузочные дни