ООООООчень хочу похудеть, но ничего не есть не могу...

на сколько я знаю капуста она требует больше энергии что бы ее переварить чем сама отдаст
короче еште одну капусту и будете худеть

утром-каша овсяная+ чай
обед-суп или борщ можно бульон с курицей
ужин-кефир или яблоко

качать пресс, бег

попробуй систему минус 60 Екатерины Миримановой и займись спортом, после 18 или 19 не кушай, пей чистую воду хотя б стаканов 4-5 в день.

Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.

Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.

Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.

Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.

Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!

Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.

Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки.

Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой.

Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат вам гарантирован!

Японская и кремлевские диеты очень хорошие! Еда вкусная и голода совсем не чувствуешь. А после 18 есть не надо, потому что ночью наши жыры перерабатываються. А если лечь с полным желудком, то их станет еще больше!

раз не можешь не есть.. установи режим питания.... не вкоем случае не еш после 18:00.ну хотя бы 2 раза в неделю в спортзал...

Не ешь после 18-00 (или ешь только белковую пищу) и будет тебе счастье.

кушай камни в них нет калорий )))

питайтесь ради бога до обеда чем хотите и сколько, но только потом будут некоторые ограничения. вы увидите результат.
и после шести есть можно и нужно (какой идиот сказал что нельзя? ) , а лучше за 2 или 2.5 часа до сна.

нет. красота требует жертв, любишь кататься - люби и саночки возить; в общем народная мудрость гласит: НЕ БЫВАЕТ НИЧЕГО БЫСТРОГО И ВКУСНОГО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ.
пей таблетки для похудания или употребляй наркотики! другого выхода нет

лучше 21 дневную) похудеешь на килограмм 7

мне очень помогла гречневая диета - кефир + гречка без соли в неограниченном количестве. много несоленой гречки не съесть да и кефира много не выпить. организму вполне хватает питательных веществ и энергии достаточно чтобы сохранять работоспособность. я еще ела фрукты и овощи немного. похудела быстро на несколько кг. . не помню на сколько точно.. . на диете была около 10 дней. . можно продолжать держать себя в форме, если не переедать и обязательно заниматься физкультурой (хотя бы минут по 10-15 в день) простые приседания и пресс. . но добросовестно. еще очень помогает похудеть прием льняного масла каждый день и курс обертывания водорослями (все в домашних условия, про них можно много прочитать в инете) . на себе все испытала. и пять таки физкультура! потому что обвисшая кожа никак сама не подтянется!