как похудеть не прилагая больших усилий?

Травы для похудения: их можно добавлять в пищу, готовить из них чай. По своему действию эти травы подразделяются на:

- стимуляторы - помогают организму быстрее сжигать калории;
- диуретики - заставляют организм терять излишки воды и выводить их с мочой;
- слабительные - ускоряют высвобождение кишечника и уменьшают потребление калорий, препятствуя полному усвоению пищи;
- супрессанты аппетита - притупляют чувство голода, увеличиваясь в объеме в желудке, и улучшают настроение.
Крапива. В листьях крапивы много полезных веществ: витамины С, Е, К, минералы - кальций, магний, железо, кремний, калий. Крапива способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Также как ламинария, крапива питает организм на клеточном уровне, притупляя аппетит. Чай из листьев крапивы - хорошее витаминное средство, которое к тому же способствует уменьшению аппетита и потере веса.

Фенхель. Семя фенхеля действует как мягкий диуретик, притупляя чувство голода и обеспечивая организм энергией. Для похудения рекомендуют использовать чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы. Берут 1 ч. л. семени фенхеля и 2 ч. л. листьев крапивы, заливают их 3 чашками кипятка и уваривают на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. Процеживают и употребляют в холодном или теплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.

Лен. Льняное семя - хорошее слабительное средство, понижающее аппетит. Это растение богато витаминами, белком и клетчаткой. Как утверждают специалисты, льняное семя - просто подарок здоровью человека. Отвар из льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови. К тому же в организме препараты из льна увеличиваются в кишечнике в 5 раз, помогая при запорах. Принимать льняное семя следует за 1,5 часа до еды, это понизит аппетит, поможет в потере излишних килограммов и повысит иммунитет.

Гарциния камбоджийская. Это заморское растение сейчас необыкновенно популярно, препараты из него можно приобрести практически во всех аптеках. В США ее используют уже давно. Она способствует уменьшению аппетита, а также хорошо укрепляет иммунитет. Согласно исследованиям, проводимым в научных институтах США, гарциния тормозит накопление капелек липидов в жировых клетках и таким образом уменьшает уровень липидов в печени. Благодаря наличию в гарцинии гидроксицитратной кислоты, употребление препаратов из этого растения увеличивает физическую выносливость, усиливая окисление липидов.

Боярышник. Плоды боярышника уменьшают количество "плохого" холестерина в крови, а также улучшают кровообращение. Они ускоряют переваривание пищи в желудке и стимулируют деятельность надпочечников и щитовидной железы.

Петрушка. Хороший природный диуретик. Сок из моркови и петрушки уменьшает аппетит и притупляет чувство голода. Этот же сок помогает удерживать сахар в крови при использовании интенсивных программ похудения. Петрушка - один из богатых источников жизненно необходимого хлорофилла, который действует как железо, обогащая кровь кислородом.

Сена. Лист сены (александрийский лист) является эффективным слабительным средством. Он стимулирует деятельность кишечника, ускоряя метаболизм жиров.

почистить кишечник

никак без усилий не обойдётся

Повесьте на холодильник большой замок и ключ выкиньте

правильно питаться, больше двигаться и по больше ночного.

сидеть только на ТАНе но это сложно очень

меньше есть, не прилагая усилий

Обращайся - научу :) пиши в личку :)

После 6 не кушай) ) Занимайся фитнесом - он реально помогает!!))

"От пирожных худеют"!Там шарлатаны деньги гребут лопатой.. Нет никакой диеты. Там СМС надо слать, обворует эта парочка дураков нас, по полной!
От пирожных не похудеешь, нормальный человек это понимает. Мы не враги своему желудку.

сидеть на диете

без усилий незя! >

есть в два раза меньше. а после шести вечера ничего не есть.

Так не бывает.. . Худеть не прилагая усилий - это максимум на пару кило...

Псоле 6 есть надо обязательно)
А вот ужинать необходимо за 3 часа до сна, чтобы все что вы съели передсном не перешло в жир)
и просто каждый день уменьшать дозу)
Ну например: Ели 2 котлеты, тперь ешьте 1 и т. п)