Голодание - стресс, не есть на ночь- вредно, раздельное питание- противоестественно. Так как же похудеть?

Голодание и прочее вышеперечисленное - это экстремальные методы, которые реально приводят к стрессу. А в состоянии стресса, как известно, организм начинает охотнее накапливать, чем отдавать. Нужно просто приучить себя правильно питаться - не лопать всякую бяку типа чипсов, конфеты есть не килограммами, а 1-2 штучки, не переедать. Если сегодня съела кусок торта, то мороженое отложи на завтра :) Вроде всё просто, но при этом реально работает. И никакого дискомфорта типа ночных голодных кошмаров! :)

Просто ОЧЕНЬ захотеть...

почему противоестественно?

Уменьшить порции, считать калории.

диета стол 2,в пояске наберите,

ну а как вы думали? надо ж и на жертвы пойти, не все так легко

забудьте про сладкое и не увлекайтесь мучным)) ) мне помогает))

Нужно грамматно составить режим питания, не стоит исключать из рациона что либо, нужно употреблять это своевременно. Не ешьте после 6 часов вечера, он это не значит не есть абсолютно ничего, съешьте яблочко, морковку сырую, можно салатик из морковки и свеклы с капелькой масла оливки (если так будет приторно), днем иногда гречку употребляйте с кефирчиком, исключить из потребления кофе, употреблять исключительно чай (не обязательно зеленый), с утречка можно сыра съесть с хлебушком и че нить еще на подобии.

Я ем, сколько хочу, благо фигура более или менее позволяет) А вообще говорят, что просто не надо переедать. Мы все привыкли есть, пока живот не заболит...