Скажите а для 168 см роста вес 60 кг это как? и как сбросить объем с бедер? если я много пью это как-то влияет на вес?

можно пойти на йогу или индийский танец, есть там специальные движения на эту зону. плюс проверить щитовидку. если жир откладывается на бедрах и ногах, а не на животе - очень верояятна щитовидка слабенькая. можно начатьесть что-то вксное с водорослями из японской кухни, часто.

много пьешь чего? воды? воды надо пить 1,5-2 литра в день, больше - будут отеки

соотношение роста и веса в норме вполне
а чтоб с бедер согнать это надо больше ходить, бегать в основном, приседания очень помогают, но при них пятки должны быть на полу, не на носочках приседать

для 168 см роста вес 60 кг это идеально!! ! Я спрашывал у доктора. Тоесть вес должен бить как последние 2 цыфры роста: 160 - 62-65 кг; 180 - 70-75 кг ит. д.

Мой любимый размер :-)

По-моему это очень хороший вес, сбросить обьём с бёдер хорошо помогает езда на велосипеде. Лишняя вода действительно может повлиять на вес, особенно если вы страдаете оттёками.

иди в монастырь - там научат

а вот про велосипед это не правда.. . при езде задействуются только мышцы ног, мышцы бедер работают совсем мало.. . лучше заняться гимнастикой, йогой или колонетикой (как-то так называется)
вода не влияет, это наоборот даже хорошо что вы много пьете.. . только надеюсь, не газированные напитки?,.. )
соотношение очень хорошее.. . это вот когда у тебя рост 150 и вес 60 это катастрофа.. . а вам морна даже не чесаться...)))