После которого часа лучше не есть, чтобы похудеть? после 16? после 18? после 20?

если есть сила воли можно и после 16.а так после 18 не ешь. только перед этим наедатся до отвала тоже не надо. легкий ужин или стакан кефира

И то, и другое пытка для центральной нервной системы\цнс\.
Можно заменить сахар и конфеты на фруктозу, и фрукты-овощи-
-вместо картошки с колбасами. Перекусы устраивать орешками ит. д.

Лучше вообще не есть, а только слегка перекусить...

За 4 часа до сна. У каждого человека свой режим дня. Кто-то в 11 вечера уже спит, а для кого-то и 2 ночи еще детское время. И кушать прекращать этим людям надо в разное время.

после 6

зависит от вашего распорядка. Если ложитесь спать за полночь, то после 20ти. Если раньше - то и кушать надо раньше завязывать

Лучше вообще не есть. Ваш К. О.

нельзя переводить свой организм на ограничительную систему питания. ешь часто и маленькими порциями. лучше понемногу есть мясо с гарниром, чем полдня есть, а потом голодать.

ешь когда, хочешь и че хочешь, только смотри, что ешь и как ешь.

Как правило лучше всего плотно завтракать, хорошо обедать, не налегая на мясо и легко ужинать за 3-4 часа до сна. Выпить кефира или горячего молока. Если же есть вечером невтерпеж, выпейте пару стаканов горячей воды и быстро ложитесь спать, желудок не сразу поймет обманку)))

лучше всего соблюдать рацион.. .
предположим тратить калорий больше, чем получать.. .
и в еде огрничить себя.

ха) ) вообще не есть) )
хотя профессиональные диетологи советуют после шести..

После обеда

после 18.00

Милые дамы, а что вам мешает выпить вечером того же кефира?
Есть яблоки или морковку или помидоры в любое время суток?
Зачем же мучать и насиловать себя ради того, что б в итоге заболеть от этих диет?: ((((((