как гречку лучше запаривать или варить (когда на диете)

Лучше запаривать, тогда витаминов остается больше. Достаточно на ночь залить кипятком, а утром скушать. И не солить! Лучше эту процедуру делать с утра, на голодный желудок. Особенно хорошо это для поджелудочной железы.
А кефиром точно также заливаете и с утра кушаете - будет мягкой и полезной, но если толко организм принимает молочные продукты.

1стакан гречки + 2стакана кипятка - залить на ночь (не варить) .
Следите за весом - некоторые поправляются.

1. Помните, что диета, это как "хорошее временное поведение" . Побыли хорошим типа, и потом опять плохим? и вся диета насмарку.
2. Если вы идете на эту диету для того, чтобы похудеть - помните, что Организму НУЖНО ТОПЛИВО ( как машине) - чтобы Нормально и без поломок функционировать.
То есть организму нужно не желудок абы чем наполнять, а получать необходимые Минералы, Аминокислоты, Жиры, Клетчатку, Витамины и, что ОЧЕНЬ ВАЖНО - НЕ МЕРТВЫЕ (убитые температурой и химикатами) - а Живые и максимально чистые.
Вы что думаете - что гречка которую вы собираетесь есть постоянно - такой хороший продукт? Когда гречку растили - ее ОБРАБАТЫВАЛИ ХИМИКАТАМИ, удобрениями - обрызгивали разной дрянью от жуков и болезней, добавляли химию, чтобы она быстрее росла и тд.

Если хотите не просто похудеть, а навсегда стать Здоровой и стройной вам надо ВСЕГДА быть Хорошей- есть побольше ЖИВОЙ пищи - овощи и фрукты- сырые! ! в которых сохранены все нужные Организму элементы - и Конечно, буквально 15-20 минут в день Хорошей активной зарядки на уровне аэробики и так каждый день - и вы забудете про необходимость диет.

Попробуйте уникальный коктейль- который вам не просто поможет, а сделает вашу мечту о хорошей фигуре и здоровью - Реальным)
4 ложки сырых овсянных хлопьев. 1 грецкий орех. Столовая ложка лимонного сока. Столовая ложка молока. Одно яблоко и чистой воды на ваш вкус - как вы любите погуще или пожиже - и все это Перемешать в блендере до состояния или пюре или коктейля. И потом сверху присыпьте ОБЯЗАТЕЛЬНО свежей корицей. Получится Очень очень вкусный коктейль и сытный и ЖИВОЙ - и полный нужных организму питательных веществ, великолепно работает) Принимая этот коктейль вы абсолютно НЕ будете хотеть Сладкого - благодаря корице. Вы НЕ будете голодны Абсолютно! ! Коктейль лучше есть понемногу - не наедаться до отвала - можно каждые 3-4 часа - примерно по трети стакана (доза) .
Ваша кожа станет светится и бархатной, волосы пушистые, глаза заблестят- ваш вес САМ нормализуется, гарантирую)
И этот коктейль сделайте главным блюдом в вашей жизни)

И помните, как говорила одна дама прошедшая концлагеря - " у нас в бараках толстых НЕ БЫЛО"!
Умеренность в еде- не растягивайте желудок, не ешьте из больших тарелок и объемов, не пейте воду, когда вы НЕ хотите пить. Не принимайте алкоголь - страшное дело для здоровья и для срыва балланса в организме)

И вы будете Всегда Прекрасной, Здоровой и Стройной)

Лучше запаривать-сохраняются все микроэлементы и не солить. Я за 7 дней сбросила 7 кг

Я запариваю на ночь. Так в ней больше полезных веществ остаётся.

Когда на диете, гречку нужно замачивать просто в холодной воде. На ночь или на сутки - на сколько понадобится. Без соли и чего бы то ни было. Смысл в том, чтобы гречка превратилась из сухой в свежую. Но не подвергалась температурной обработке. Любой другой способ ее приготовления лишает гречку тех свойств, которые нужны в данном случае. Получится, что вы просто поели.

Запеченная свиная рулька с чесночком немного лучше.

ее нужно запаривать на ночь! 2 Стакана воды на 1 стакан гречки! Гречку можно у потреблять вместе с кефиром, не запаривать, а просто запивая!

А запаривать ее нужно потому что, так в ней останется больше витаминов и полезных элементов! А при варке они пропадут!

Конечно же лучше запаривать.. .
Т. к. тогда в ней сохраняется больше микроэлементов и насыщение наступает быстрей, а это значит, что вы съедите меньше, но энергии получите достаточно...

Когда на диете, то лучше конечно запаривать.

всухомятку, пакет открываешь и ешь

Мне кажется, лучше варить, а то распариваться она долго будет!

без разнице она сама по себе как щетка действует и чистит твой кишечник)))

сварила гречку и залей кефиром а лучше ваще не кушай

Что ты мелешь. овца?

лучше даже не запаривать. а просто заливать холодной водой, правда одной ночи тогда не хватает, надо около суток.