О диете на гречке

Сегодня первй день на гречневой диете с кефиром. Много инфы прочитала про неё. В основном отзывы хорошие.
1. вечером заливаешь стакан гречки 1,5-2 стаканами кипяченой горячей воды. Оставляешь на ночь.
2. Диета длиться от недели до двух. Но не больше.
3. В течение дня можно съесть 3 зеленых яблока, также обязательно принимать поливитамины.
4. Гречку советуют запивать 1-% кефиром нежирным, но в день не более 1 литра. Можно пить минеральную воду и зеленый чай в неограниченном количестве!
5. Ну а это мы ещё посмотрим, т. к. сегодня только первый день)
Желаю удачи)

гречка довольно грубая крупа и от неё бывает изжога, обостряется гастрит который почти у всех есть, к тому же тяжело это есть одно и тоже, в плане питательной ценности она дествительно не плоха.

Короче с вечера делаете так: 2 ст. л. гречневой крупы невареной заливаете 1 ст. кефира, а на утро все съдаете. До обеда есть не хочется обычно, в общем есть только тогда когда захочется. Потеря веса есть - 2-3 кг. за неделю. И вобще еще эффективно на ночь не есть - т. е. в 18,30 поели и все, и утром потом (промежуток 12 часов получается - не меньше) . можно совмещать. да и нужно наверное.

на гречке не похудеешь))) ТОЛЬКО НА ОВОЩАХ не на всех

Пфф... на гречке можно похудеть!!! !
Ешь её 10 дней!... только гречку! !
В твоём рацоне должно быть: молок, морковь.
При этом утром качй пресс 100 раз))