Коррекция веса
Можно ли похудеть если не есть после 6 и каждый день заниматься спортом по 40-60 мин?
Вес 70 кг при росте 165. Диеты считаю неэффективными, т к потом вес возвращается. Страраюсь перейти на систему Миримановой. Но очень люблю шоколад-могу съесть полплитки. Стараюсь конечно сладкое есть до 12 и немного, но бывает и часа в 3 могу съесть полосочку шоколада
Татьяна Булатова
1 139
Я тоже уже вторую неделю на системе Миримановой. И месяц хожу на фитнес. Скинула 4 кг. Очень рада. Буду стремиться еще. Так что думаю надо свои желания в еде направлять себе во благо. Если кушать много шоколада то тогда не мечтать о стройной фигуре. У нас на работе если угощают тортом, то теперь несу домой-пусть лучше муж съест. А мне уже даже не хочется. На работу приношу конфеты -если до 12 не поем-то раздаю ( и думаю что отдаю свои лишние калории)
Конечно можно)))))
Ирина Ануфриева
2 862
физ. нагрузки обязательны, постарайтесь заменить шоколад на другие сладости, диетологи самыми безвредными считают зефир, пастилу и мармелад (только не жевательный) , не есть после 6 - это полный бред, потому как после 10-ти часового голодания вся еда, которая поступит в организм автоматически превратится в жир
Людмила Покровская
2 274
дело не в часах а в порциях - лучше чаще есть (недоедать) чем все сразу "слопать"
Светлана Синицына
1 772
Я стала кушать поменьше. Мясо вообще не ем. Только белое куриное и рыбу. Все варю. За два месяца похудела на 5 кг. Сейчас мой вес 63 кг, рост 170
Вика Горинова
1 752
конечно это самый реальный способ похудеть. я имею в виду спорт каждый день, а диеты это все фигня!
Игнатьева Наталья
1 427
Да, кончено! Если не объедаться в течении дня!
Nv Klenina
810
мне нравиться идея про спорт а лучше пробежки самое то)
До 12 дня можно есть все, после 12 до 18 - что-нибудь полегче, а после 18 - ничего
Сейчас скажу хороший способ! Я вегетарианка, не ем мяса вообще! До того как я не стала ей весила 50-52. Теперь же 45. Я не ем мяса ровно 7 месяцев!
Пингвииин:з
268
не ела после 5, скинула 10 кило за полгода, поскольку спортом не занималась, на работу не ходила, пришлось еще исключить сахар и хлеб.
Наталья Тингаева
264
мне например очень помогает метод - не есть за 3 часа до сна (можно и после 6 но не за 3 часа до сна! )
плюс ко всему все-таки старайтесь кушать меньше сладкого) ) знаю, что тяжело. . но все-таки. так как жирная пища намного проще переваривается, чем сладка. вот и вся проблема.
и кстати у меня были точно такие же параметры как увас, а сейчас мой вес - 60 кг! =)
сейчас моя проблема - это растяжки (((
плюс ко всему все-таки старайтесь кушать меньше сладкого) ) знаю, что тяжело. . но все-таки. так как жирная пища намного проще переваривается, чем сладка. вот и вся проблема.
и кстати у меня были точно такие же параметры как увас, а сейчас мой вес - 60 кг! =)
сейчас моя проблема - это растяжки (((
Похожие вопросы
- за 3 месяца самое большое сколько можно похудеть если: каждый день заниматься спортом по 2 часа.. и соблюдать диету?
- Действительно ли помогают сильно похудеть китайские таблетки ЛИДА? А турбослим ночь и день? + занимаюсь спортом и диета!
- Если каждый день заниматься спортом (такой образ жизни),но за питанием особо не следить,то вес не наберёшь???
- Как за неделю скинуть 3,5кг.каждый день занимаюсь спортом,посоветуйте диету,пожалуйста.
- Я похудею, если 2 раза на день буду прыгать на скакалке 40-60 мин+пресс и низк. калл пища) ) В стиле 1000ккал в день, 1500
- если каждый день бегать по 30-40 мин. за сколько можно похудеть???
- посоветуйте испробованную диету на которой можно точно сбросить 5-6 кг за 10 дней. спортом каждый день занимаюсь
- Сколько нужно в день заниматься спортом чтобы похудеть
- Помогите похудеть в 14 лет. Рост 169, вес 69-73..занимаюсь спортом 4раза в неделю по часу: (я могу есть весь день, а если н
- А можно за 45 дней похудеть на 30 килограмм не сдохнув, если при этом заниматься спортом?
Делать скраб из молотого кофе, а после этого наность крем для тела с разведенным мумие.(массажными движениями). Это помогает в борьбе с целлюлитом, и растяжками(полностью конечно не выведешь-но они станут меньше и светлее)