Какие эффективные средства для похудения вы знаете и пробывали на себе, с каким препаратом реально похудеть хотя бы на 5

Из ничего ничего не появляется. Сама борюсь с лишним весом и всю жизнь лишний вес борется со мной ))))) Как только начинаю вести более активный образ жизни, ограничиваю себя в еде, прекращаю есть любимые сладости, прекращаю есть перед сном, щелкать семечки, сразу вес уменьшается. А если еще предварительно выпить слабительное, либо мочегонное, становится проще ограничивать себя в еде. Иногда пью чай очищающий Сибирская ласточка, он алтайский, экологически чистые травы.
Так что проблема не в том, как похудеть, а в том, как не набрать вес заново.
Я худела на 38 кг, но с каждым годом прибавляю 1-2 кг, все хочу взяться за себя, но нет силы воли. Знаю, что это очень легко, но все откладываю на завтра.
Как в одном прекрасном анекдоте-вас толстит не это платье, а те 8 пирожных на ночь ))))))

Худел на 9, очищая организм. Результат стабилен с 2004, как следствие правильного соотношения питание/нагрузка. Никаких диет. Не употребляю мяса и вредных продуктов. Очищение как профилактика 2 раза в год. . Каждый сам свободен в отношении своего образа жизни и создатель своего результата.

Белковая диета за 5 дней минус 6 кг, можно есть яйца, любое нежирное мясо, рыбу, морепродукты все без соли, чай, кофе без сахара и воду

я скинула на коктейлях енерджи диет 10 кило за 2 месяца. но это не препарат для похудения, скорее правильное питание просто

Моя жена похудела на 22 за пол года. С Гербалайфом. Вес не приходит :)

бег, гимнастика

Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление от лишних килограммов. В качестве основного продукта для диеты гречка выбрана не случайно. Она является вкусным, полезным и питательным продуктом. Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.

Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.

Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.

Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов! Для того чтобы похудение было эффективным, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Вы почувствуете небывалую лёгкость во всём теле. Это происходит не только за счёт сбрасывания веса, но и благодаря очистке организма от шлаков.

Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром лишняя вода сливается и гречка готова к употреблению. Варить гречку не рекомендуется - так в ней сохранится наибольшее количество полезных веществ. Данная диета относится к разряду строгих, поэтому не следует придерживаться гречневой диеты более чем неделю - две. Перерыв между одной диетой и последующей должен составлять не менее месяца. Выходить из диеты необходимо плавно, постепенно вводя в рацион различные продукты. Не рекомендуется употребление в пищу большого количества жирного, сладкого и мучного, так как всё это приведёт к быстрому повторному набору лишнего веса. Очень важно, во время диеты, принимать витамины!

Итак, в течение недели или двух вы едите только гречку, в неограниченном количестве, без соусов, специй, соли и сахара. Для разнообразия можно использовать 1% жирности кефир, которым можно либо запивать гречневую кашу, либо просто смешивать его с ней. В сутки можно употреблять не более 1 литра кефира.

Во время гречневой диеты необходимо выпивать большое количество минеральной воды без газа - от 1,5 до 3 литров в сутки. Ещё можно пить в любом количестве зелёный и чёрный чай без сахара или мёда. В ходе диеты разрешается употреблять в пищу фрукты, но немного. Также можно разнообразить рацион низкокалорийными йогуртами, в количестве до 150 г в сутки.

Во время гречневой диеты действует общее правило - не есть за 4 часа до сна. Но если вы не можете выдержать такой промежуток времени, то за час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный напополам с водой.

Если вы продержитесь на гречневой диете две недели, то прекрасный результат Вам гарантирован!! !

Удачи: )

Летяшая ласточка помогла моей тете скинуть 30 кг.

кефир!!!

занимайтесь спортом!

без физических упражнений - никак! все диеты - это временное явление, начнешь питаться не по диете и снова наберешь вес.
поэтому только физкультура. сейчас столько дисков с разными комплексами упражнений - выбирай по силам!

Самый норм вариант www.zdorovieinfo-net.com Это что-то! Пью его уже месяц. Во первых похудела на 18 кг!!! Кожа ни чуть не растянулась. Жир уходит в первую очередь как раз оттуда, откуда нужно. Очень довольна этим средством. Рекомендовала его всем подругам, и всем он помог. www.zdorovieinfo-net.com переходи и худей на здоровье!