Так, для тех, чей рост не превышает 165 см, действует формула 1: вес = рост (см) — 100. Для людей, имеющих рост от 166 до 175 см, должна действовать формула 2: вес = рост (см) — 105. Те, у кого рост превышает 175 см, должны рассчитывать свой вес по формуле 3: вес = рост (см) — 110. При этом необходимо обязательно учитывать тип телосложения, так как при широкой и при узкой кости требования тоже окажутся разными.
Сегодня выделяют 3 типа телосложения: астенический (узкая кость) , нормостенический (нормальная, средняя кость) и гиперстенический (широкая кость) . Самый верный способ определить свой тип телосложения — это измерить диаметр запястья обычным портновским сантиметром:
* астенический тип — диаметр запястья менее 14 см;
* нормостенический тип — диаметр запястья от 14 до 18 см;
* гиперстенический тип — диаметр запястья более 18 см.
Предложенный выше вариант расчёта веса подходит людям с нормостеническим типом телосложения. Если же кость узкая, то полученное значение нужно уменьшить на 10%. Например:
1. Рассчитываем вес с учётом особенностей роста по обычной формуле. Допустим, рост равен 175 см. Значит, идеальный вес определяется по формуле 2: 175 — 105 = 70 кг. Получилась величина идеального веса при росте 175 см для человека с нормостеническим типом телосложения.
2. Если кость узкая, необходимо проделать ещё одно вычисление — уменьшить значение на 10%. 10% от 70–ти находим следующим образом: 70 : 10 = 7. Эту величину вычитаем из 70–ти, чтобы получить идеальный вес для человека с узкой костью: 70 — 7 = 63 кг. Получаем идеальный вес человека при росте 175 см с астеническим типом телосложения.
РАССЧЕТ ИДЕАЛЬНОГО И НОРМАЛЬНОГО ВЕСА.
Идеальный вес – это фактически условное понятие, характерное для определенных традиций, времени, моды. Известная точка зрения, повествующая о том, что идеальный вес образуется к 20-25 года и до конца жизни сохраняется.
* Нормальный вес – это вес человека, учитывающий пол, возраст, особенности телосложения, мышечную массу.
Формула расчета нормального веса: ВЕС (кг) = 50+0,75 х (рост (см) -150)+ (Возраст-20)/5
Результаты подсчета нормального веса тоже приблизительного характера, несмотря на расчет с учетом личностных особенностей человека. Хотя формула не скажет ничего нового людям, которые обладают лишним весом.
Индекс массы тела (ИМТ) – наиболее адекватный способ определения массы тела. Таким образом, можно точно установить диагноз ожирения, вычисляемый: масса в килограммах делится на результат роста человека, измеряемый в метрах, и возводится в квадрат.
* Идеальным значением индекса массы считается 18-25 кг/мг. Нормативное содержание жировых тканей составляет: 15-20% массы тела у мужчин, а у женщин - 25-30%.
Коррекция веса
Кто знает??? Мне 20 лет ...я не жената... рост у меня 167 см. Какой нормальный вес в моём возрасте???)))
наверное НЕЗАМУЖЕм, а не не жената.
кг 52-53 будет нормой
кг 52-53 будет нормой
50-60кг, не говорю конкретно, тк. у всех строение тела разное, ктото и в 63кг хорошо выглядит а кто то при таком же росте и весе толстоват...
не замужем... навреное. . ты хотела написать)))))).. . КГ 50-53 нормальный вес
Не замужем. Женятся мужчины, а вы выходите замуж. 58-65 кг.
не замужем! 57-60кг твой нормальный вес
50 кг, на мой взгляд будет самое то)) ? а сколько вы весите на самом деле))?
Идеальный вес по
формуле Лоренца
При росте 167 сантиметров
идеальный вес = (167-100) - (167-150)/2 = 58.5 кг.
P.S. Лучше и не женись - замуж выходи )))
формуле Лоренца
При росте 167 сантиметров
идеальный вес = (167-100) - (167-150)/2 = 58.5 кг.
P.S. Лучше и не женись - замуж выходи )))
Самый прикольный вес для тебя - 55кг!!!
вообще всегда считалось 10% от самого роста.
помоему 55- 60 зависит от костей и общего телосложения
Хороший вес должен быть (рост) - 100. 67 кг отлично будет для вас!
Похожие вопросы
- При росте 185 см. Каков нормальный вес должен быть?
- При росте 1м 65см какой должен быть нормальный вес?Для девушки?
- Вы поддерживаете мнение , что до 20 лет можно есть все что угодно , и не париться по поводу веса?
- Возраст 24 года, рост 167 см, вес 95кг (ну да!! ! разъелась, ай-яй-яй мне, но хочу исправиться!!!) Начала сег бегать
- Как набрать вес? Рост 167,вешу 47 кг. Возраст 20 лет. Ем максимум 2 раза в день
- У меня рост 167 см. Вес 64. Возраст 26. У меня норм вес ?
- Мне 23, мой рост 167 см, вес 89 кг .я хочу очень сильно скинуть 20 кг.
- А почему эндокринолог прискреблась к моему нормальному весу - мне за 30 при росте 165 см вешу 60 кг, талия 70 см
- кто знает ? Идеальный вес,если рост 167 см???
- Мне 13 лет, мой рост 167 см. а вес 55 кг. Это нормально или надо похудеть? я постоянно мучаю себя жёсткими диетами.