Срочно нужно похудеть за два месяца на 33кг? рост 171см вес 88кг

не есть, спорт, больше плавать и т. д....

Самая действенная диета : на сутки- гречка 170гр (сухого зерна) , пакет 0,1% кефира (850гр=1000мл) , + 1,5 литра воды.
мне больше нравится запаривать гречку в воде 1:1, а в ЖКТ, она доразбухает и всасывает шлаки и соль, в каждый стакан кефира я добавляю линекс 2 капсулы, и воду пить обязательно во избежании тромбозов. Вес слетает в момент.... но потом зачем-то набирается ))) .
Когда гречка не лезет, в кашу добавляю отварные кабачки.

На 33 кг за 2 мес. похудеть не реально. Программа правильного питания должна длиться не менее полугода. Это отказ от сладкого, мучного, соленного, копчённого, жаренного, продуктов переработки ( колбас, котлет и т. п.) , жирного.. . И сделать это стилем жизни. Плюс физ. нагрузки.
Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
за 4 дня 6 кг

Вам что жить надоело? . Я сидела на полном голодании 18 дней и сбросила только 12 кг. Не рекомендую никому такого повторять, потому что потом набрала почти 20 кг. Организм испугался и решил на всякий случай немножко лишнего приобрести. И если вы станете весить 55 кг-это будет уродство. Вся кожа обвиснет, лицо сморщится, а что будет потом даже представить трудно. Выбросите это из головы, и живите счастливо со своим весом. Мне помогает зарядка по боди флекс. Попробуйте-это хоть безопасно.

Поищите сайт "галя. ру"
там столько диет..

Есть одна диета. которая реально поможет.. . На ночь заливаем кипятком стакан гречки. Закрываем крышкой. На следущий день нужно есть только это, без соли, масла и чего-либо другого. Пить - воду и кефир (не больше литра) За неделю можно сбросить 10кг. (1 день - 1 кг и больше) Диета отличная. помогает безприкословно. при этом ещё лицо становится чистым. Но держать вес будет сложно, если перейти на нормальное питание. И больше недели сидеть не рекомендуется. Кстати, потом можно съедать немного овощей и фрукты (кроме бананов и винограда) Правда сидеть на ней очень сложно.
Если не верите, посмотрите в яндексе - "кефирно-гречневая диета"

за такой короткий срок невозможно! Даже если будешь голодать и похудеешь, организм потом все равно наберет массу, а может быть еще больше, чем было.

Это физически не реально