Пожалуйста, подскажите как за 6 дней похудеть на 3-4 кг, ОЧЕНЬ нужно! Вопрос жизни и смерти, последствия неважны. Спасиб

посиди на гречке

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма.
С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет "суп, сжигающей жир". Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как вам хочется.
Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты,
которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня.
Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к 7-МИ ДНЕВНОЙ диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ),
1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и,
если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте
маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите.
Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой,
если в течение дня вы будите находиться вне дома.
День 1 Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий,
чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать
неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды - как можно больше ).
День 2. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ).
Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше
от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов.
Пейте воду.
День 3 Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку.
Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне
могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День 4.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так
много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов,
сколько вам хочется, но бананов только 3.
День 5. Говядина и помидоры с супом. 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров
( или только свежих - сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День 6. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта.
Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи,
какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День 7. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый
( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу,
а можно к рису добавить овощи - резаные лук и помидоры, цветную капусту.
Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу 7 дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Согласна с советом Натальи, но не надолго. Если нужно долгосрочнее-то калорий в день около 700/800 нужно. А то будет обратный эффект-организм начнет "копить" впрок. А здесь в среднем около 500ккал. Только минералку лучше заменить зеленым чаем без сахара. И всё-таки пару чайных ложечек меда. =)))

Протеиновая диета: можно есть любое нежирное мясо, яйца, рыбу, морепродукты в неограниченных количествах, пить воду, чай и кофе без сахара. Больше ничего нельзя, за неделю минус 6-7 кг

Похудение никогда не должно быть вопросом жизни и смерти.

Последствия неважны? А то, что вы сорвете себе обмен веществ и через год будете весить больше ста килограммов, вас не волнует? Не издевайтесь над своим организмом, потеряете здоровье.

легко одеваешся теплее и бежиш через немогу

От Клавы Шиффер: на три дня
Завтрак: 1 яйцо вкрутую, зелёный чай (без сахара, разумовски) .
Через 3 часа: 150 г творога, зел. чай.
Ещё через 3 часа: 150 г творога, зел. чай.
...и до конца дня ТОЛЬКО минеральная вода!
Похудение 3-5 кг. Мой личный опыт - 4,5 кг без физической нагрузки (сидела дома с переломом руки)

Здравствуйте)
Что касается гречневой диеты.. сидела на ней ровно две недели, кроме кефира, гречки, воды больше ничего ни пила, ни ела.. занималась фитнесом.. крутила хула хуп.. похудела всего то на 4 килограмма... и то с учетом, что два килограмма это вода!... больше на нее не сяду.
Диета Долиной для меня просто ужасна.. там необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Это не для меня.

Советую вот эту диету.. за девять дней-шесть килограмм!! !

Диета Королевой советует пить много воды: 2-2.5 л чистой негазированной воды (можно заменить зеленым чаем) . Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

Длится диета Маргариты Королевой 9 дней (3 цикла по 3 дня) – можно сказать, что это 3 монодиеты. Меню таково:

1-й цикл диеты (3 рисовых дня) . Вечером замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

2-й цикл диеты Королевой (3 куриных дня) . Килограмм курицы (снимаем кожу и весь жир) варим до готовности и съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

3-й цикл диеты (3 овощных дня) . Разные овощи (можно свежие или вареные, соленые и квашеные – нельзя) . Лучше готовить овощные салаты и съедать в течение дня до 7 ч вечера.

да, самый верный способ это посидеть на грече неделю и зеленых яблоках, только все в меру, хотя этой гречки много то и не съешь. . только гречу надо не варить, а запаривать в кипятке.. и физ нагрузка, вечерком можно побегать в эти дни, у меня подруга так за неделю скинула 7 кг, но у каждого человека организм разный..

Почитай продиету АВС и Тощую. На них оч. быстро сбрасывают вес!

не жрать вообще

Диета ларисы долиной
1 день: 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день: 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день: 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день: 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.