Кому помогли похудеть прыгалки?:)

СКАКАЛКА 330 калорий = 30 минут скакалки. (30мин энергичной ходьбы -125 калорий )
Развиваются гибкость, чувство равновесия, мышцы икр, плеч, рук и брюшного пресса, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, снижается риск варикозной болезни.
Имейте в виду: ручки не должны скользить. Утяжеленные ручки укрепляют мышцы рук и плеч.
Противопоказания. Проблемы с межпозвоночными хрящами или суставами, большой вес (идет чрезмерная нагрузка на ноги).

лет в 12..я последний раз на прыгалке прыгала.. а сейчас... Знаете.. бедная грудь))))))) а привязывать её не хочу.... Помогает зарядка и обруч.

Если ты хочешь похудеть ничего не меняя, то это у тебя вряд ли получится. В первую очередь нужно пересмотреть свой образ жизни, рацион питания ну и т. д. А главное нужно желание и все у тебя получится и не необязательно себя изводить какими-то физическими упражнениями. Вот и я просто поставила перед собой цель, добилась чего хотела, за 7 месяцев похудела на 24 кг. Сейчас мой вес составляет 60 кг. при росте 160 см. А сейчас спроси меня, хочу ли я вернуться к прежнему облику после всех стараний?

Мне уже ниче не поможет. Уж даже прыгнуть не могу (((

помогают, но я еще бегаю на беговой дорожке и пресс качаю похудела за 4 месяца на 12 кг

мне скакалка лично очень помогла подтянуть ноги. Укреппила