Кому помог похудеть способ не есть после 18.00, и за сколько времени это сработало?

Ирина Кандаурова У меня как бы и нет лишнего веса, я просто стараюсь его не набрать. Мне 43 года, рост 160, вес - от 57 до 60, и я начинаю "ползти". Быстро появляются бока и животик, а согнать их очень трудно. Моя мама всегда была худощавая, она и сейчас такая, но живот и желудок - это что-то, и все это появилось после 45, а она пешком каждый день с работы и на работу ходит подолгу. Может, гормоны? А у меня такой ужас. Мало того, что я люблю поесть, так я и ем очень мало . К примеру, первый раз - в десять утра яблоко и сок, в час - маленький салатик, в три - два банана, в пять могу съесть полтарелки супа без хлеба, чай пью без сахара, в семь - несколько ложек плова. Это же не особо много. А - ползу. Иногда сатанею на себя и начинаю себя "морить". Сбрасываю примерно 2 кг. Потом опять. Особенно меня мучают именно бока и живот. Вес для моего роста допустимый (сегодня это 58 кг), а лишнее свешивается.
Вот, пожаловалась. Если напишете, буду очень благодарна.

Ирина Кандаурова Про то, что и пить нельзя - это спасибо, я не знала. Единственное, в чем у меня сложность - у меня работа посменная, иногда с пяти вечера до двух ночи. И не есть с шесть в такие дни - это пытка :(((