Люди плиз надо за 10 дней скинуть 7 килограм срочно скажите какой нибуть способ похудеть за 10 дней прошу очень!!! 1

Самый эффективный способ - помереть. За десять дней как раз усохнете) )
А если серьезно, способов похудеть на 7 кэгэ за полторы недели не существует в принципе, не надейтесь. Все, что Вам могут посоветовать, гарантирует разве что проблемы со здоровьем, но никак не вожделенную худобу.

Могу предложить сбросить 13 кг, но за 5 месяцев .
Игорь, начитавшись в Интернете и выбрав что-то для себя, ты рискуешь своим здоровьем ( когда-то сидела на раздельном питании и помню, врач говорил, что нельзя терять больше 100 граммов в день)

Понимаю еще женщина задала бы такой вопрос. Мне, например, всегда нравились полные мужчины.
Может, тебе для спорта надо (хотя сомневаюсь: тренер бы этого не посоветовал).

не ходи сюда.. . тут все жують...

уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

да легко, вот твоё меню на следующие 10 дней:

завтрак: Морковка плюс морковный сок
обед: Моркова и капустный лист
ужин: Морковный сок

поверь через 10 дней ты скинешь 20 кг

есть одни овощи и тренировки по 8 часов в день с посещениям сауны но не рекомендую на сердце большая нагрузка

Найдите в интернете "Японскую диету" Как раз за это время на 7 кг и похудеете.

К пластическому хирургу - как раз в десять дней уложишься

Не советую худеть.

меньше есть)

Элементарно не жрать вовсе. А воды-хоть залейся! Лучше столовую минеральную. Один день-минс один килограмм. Потерпеть недельку-не голод а воздержание. С третьегодня голод исчезнет. Клистер вечером-не лишнее на все эти дни.

Иди в баню в толстой шубе, поставь там беговую дорожку и наматывай километры...

Вчера по телевизору А. Ягудин рассказал диету Т. Тарасовой: "Прекрати жрать! " Мне очень понравилось. Я перепробовала всякие диеты и препараты, а только перестаешь придерживать и принимать - возвращается свой вес с +. После очередной попытки, стала кушать меньше благодаря маленьким ложечкам и тарелочкам. Не заметно для здоровья, стала худеть. Состояние СУПЕР! Никаких ограничений и худеешь. Попробуй!

смотри тупо диета бегай по утрам качай пресс

устрой день очищения.. Просто пить весь день воду.. А следующие 9 дней жуй овощи)