сколько можно похудеть если в течении месяца есть только -фрукты ,овощи,чай зеленый,кефир,каши И ВСЕ!!

Можно солидно сбросить. За неделю на кашах чуть ли не 3кг теряю. Не рекомендую сильно налегать на сладкие фрукты, тем более на свежевыжатые соки. Добавьте к рациону нежирное мясо/птицу, но отдельно от каш и с зелеными овощами :) Очень насыщают отварные яйца с овощами :) И каши, конечно, не на молоке ;) Овсянку (геркулес) завариваю кипятком - через 5 минут каша готова + ложка меда, если пресная не вкусно :) Думаю, успех не заставит себя долго ждать! Удачи в похуделках! ;)

все индивидуально
попробуйте, потом нам сами скажете)

Если ещё заниматься спортом, то похудеете прилично.

на 1 кг, не больше максимум на 2

Если вес огромный, то до7-8 кг, но это в основном вода и мышечная масса, а не жир. Если вес небольшой, то 1-1,5. Правильное похудение - процесс долгий, но и результат радует своей стабильностью. Удачи! И обязательно есть белковую пищу.

а вы так сможете? я б 1-2 дня продержалась и все

это зависит от того как быстро ваш организм сбрасывает вес.... ну, думаю что на 7кг как минимум. я так за месяц похудела на 10. а если бы ещё и конфеты не ела, то ещё больше бы))) ) ...так и живу) я кроме того что вы перечислили ничего и не ем (+ конфеты) хаха)))))

Быстрое худение, приводит потом к быстрому набиранию веса, после такой диеты организм будет есть все угодно и вы опять наберете лишнее и только (на собственном опыте) . Лучше делайте зарядку хотя бы 10 минут в день, прыгайте на скакалке ( для начала раз 100) и крутите обруч для начала 200 раз. И после 6-ти постарайтесь не есть, если оч хочется, то некалоийное- напиме: кашу или огуец с кусочом хлеба, откажитесь от майонеза и аствоимого кофе (эти 2 подукта пиводят к обазованию целлюлита) , ести побольше фуктов)) ) И главное - НЕ ПЕЕЕДАЙТЕ!!!! Всё получиться!!!)) ) Удачи вам)))