На сколько можно похудеть если в течений 2-3 недели не есть после 3 ничего не употреблять кроме чая с сахаром

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

это будет стрессом для организма.... лучше есть 5 раз в день маленькими порциями ...овощи, мысо-рыбу и каши

с сахаром? ну попробуй, потом расскажешь

Чай с сахором? Это уж точно только для похудения. Питаться надо 5-6 раз в день маленькими порциями и разнообразно. А вот после18 лучше не принимать еду и сладости

Не похудеть! А заболеть и поправится можно!

можно круто заболеть, вплоть до диабета, тут уже не до веса будет ((

с сахаром главное. . ) ну удачи )

на полметра похудеешь. - гроб короче нужно будет завазывать.

Можно похудеть на язву^^

Похудеешь кончено на 2-5 кг, но потом можно заболеть, которую трудно вылечить. Не вариант для похудения.

я бы не советывала так рисковать* лучше не ешьте после шести) после трех это черезчур) удачи***

Вы несёте какую то чуш. все вы. \никто разве не читал о мусульманском посте на сорок дней. люди в сутки один раз кушают. и худеют и становиться лучше даже больным людям.