Что убрать из еды чтобы похудеть?

Ну конечно же мучное, жирное, сладкое... -это уже классика,.. .
Также нужно убрать из рациона копченности, разные газированные напитки (кола, фанта, спрайт... и т. д....) разновидности всяческого рода фаст-фудов (от простых банальных чипсов и сухариков до MaC продуктов).... продукты содержащие ГМО.... Ну и конечно же не будет лишним напомнить о вредности алкогольных напитках... о сигаретах.... ведь на нашем здоровье держится и наш гормональный фон... а в результате наш внешний вид, состояние нашей кожи, размер жировой прослойки и прочего-прочего.... Ведь мы состоим из того что мы употребляем и вносим в свой организм.... и то как мы себя чувствуете в этом теле (построенными нами же самими...).... зависит только от нас.... И не нужно говорить что это наследственное.... или же это экология... бла-бла-бла.. .
((хотя и здесь есть свои исключения)... но в основном мы - это отражение нашего отношения к своему здоровью! !
Берегите себя! ! Будьте здоровы!!

жирное, сладкое, мучное

(калорийное)

что сам не знаешь?

мучное, сладкое, жирное.

пакетированные соки (можно томатный оставить) , газированные ннапитки, мучное

воду, острое.

Белых хлеб не кушайте (чем белее хлеб тем хуже) .
Следует есть меньше жирного.

А лучше всего занятие спортом, можете нечего не убирать но отрабатывать полученные калории!

мучное и сладкое

ограничить хлебобулочные изделия, жирное, сладкое...

Всё убрать! Оставить только воду, и тогда сразу похудеете!

Хлеб и всё мучное!

жирное

все сладкое и жирное. А что б совсем быстро - убрать все

Проще сказать что оставить!

мяса и чего нибудь жирное