Гречневая диета

Мне эта диета очень понравилась. Я решила придерживаться её с целью очищения организма от шлаков. Рекомендуется она на 7-14 дней. Гречку нужно промыть и залить крутым кипятком с вечера из расчёта 1:1,5.Есть её нужно без соли и всяких приправ, причём в неограниченном количестве, так же как и пить воду. Поскольку я почти не пью воды, то пила зелёный чай. Ни кофе, ни чёрного чая пить нельзя!. Чтобы гречка была не такой пресной, можно запивать её 1% кефиром, но не более 1 л в день. Фрукты можно, но нежелательно. Я совершенно свободно продержалась на диете неделю, не ощущая ни чувства голода, ни усталости. Наоборот - невероятный подъёи и прилив сил. У меня нормализовался сон, кожа лица стала просто сиять, исчезли пигментные пятна. Правда, я не теряла в весе практически, возможно, потому, что его у меня не было. Но вот от отёков утренних я избавилась.

в грече мало чего полезного, железо оттуда, как и с яблок не усваивается, ну испортишь желудок, рекомендую спортом заняться, это когда в зал ходят, больше пользы будет.

Главный минус то что это МОНОДИЕТА, собьешь обмен веществ. Выдержать очень сложно. Я не выдержал. Ну а потом, как обычно, быстренько набираешь вес.

за 4 дня 6 кг и вес не вернулся.

ну помнится, за неделю 4 кг, пила только кефир воду и ела гречку, отмоченную на ночь в воде. Только учти, съесть ты ее практически не сможешь. Она отвратительная. В этом и фишка диеты. Результат ощутимый, но я повторять ее не буду. Она вредная.

всё фигня, сорвёшься 100%!!!
считай калории и всё будет за*бись)) )
не больше 1000Ккал в день, и через пару месяцев ты будешь конфетка!! Ах даа, после 6 вечера старайся не кушать!!!! на эти 1000Ккал можешь есть всё..но только не мучное! !
я например, когда худела ела сладкое, но никогда больше 1000Ккал не нажирала.. похудела) )
а сечас вот, стараюсь курить, пить жидкость (сок, кофе сладкое) и есть сыр.. больше ничем не питаюсь) )
кофе, сок, сыр и сигареты))

я сидела на кремлевской диете-очень хорошо помогает (за 2 недели я потеряла 12кг!!!) , хоть покушать можно нормально в отличии от гречневой. НО У КАЖДОЙ ДИЕТЫ ЕСТЬ МИНУСЫ -НА НЕЙ НЕЛЬЗЯ ДОЛГО СИДЕТЬ!!!

Похудеть можно за день от 0,5 до 1,5 кг, диета нацелена на выведении лишней жидкости из организма. Хороша она для разгрузочного дня, не чаще 2-х раз в неделю. стакан гречки на два стакана воды+0,5 кефира на сутки и все! ни грамму другой жидкости или еды. Вот.

помогает.... только нужно сдерживать себя))

Я сейчас на ней сижу.. . вроде пока продержалась 5 дней и чувствую себя лучше.. . желудок будто свободный.. . Но лучше всего просто не есть после 6 вечера.

диета хорошая. организм чистит. но может быть авитаминоз. так что витамины надо пить. я на 2 кг в неделю похудела