Коррекция веса

Вопрс только для тех, кто когда либо сидел на какой либо диете!

пожалуйста, посоветуйте эффективную диету... надо сбросить где то кг 7) в ответе, пжл, напишите сколько вы сидели, сколько сбросили и как называется эта диета) и чем руководствовались при выборе этой диеты заранее спасибо)
Юлия Савенко
Юлия Савенко
3 366
Катюха, если ты имеешь склонности к полноте, тебя никакая диета не спасет, только организм изнурять будешь. Ведь так приятно откушать смачный бутерброд или тортик....
Darya Porozova
Darya Porozova
1 157
Лучший ответ
Юлия Савенко ээх....мм..да знаю)))
да мне всего лишь пару кг скинуть)я не таких уж габаритных размеров
никакая не помогала. сама перестала есть, только когда руки -ноги задрожат. и до сна за 5 часов даже пить переставала. последствия: гемоглобин "убила",но потеряла 6 кг. за первый месяц. забыла добавить, что во время голодовки этой сумашедшей силовые упражнения делала и на велосипеде везде ездила. короче кошмар. в одном весе держусь около двух лет. правда часто ограничиваю себя даже любимых лакомствах.
Виктория Маслова
Виктория Маслова
65 035
Юлия Савенко уф...
у тебя жесткая сила воли))) молодчина)
Для быстрой сгонки веса я использую диеты на основе овощных супов Они сытные, легкие и вес хорошо уходит. А потом использую раздельное питание. Помогает.
КБ
Катюша Бондарева
24 150
Сейчас сижу на "Кремлевской". И уже два раза на ней сидела: сбрасывала 18 кг и 14 кг. Сейчас пока сбросила 4 кг.. . Очень хорошая диета: не голодаешь, все время СЫТА, можно кушать даже поздно вечером и ночью!! ! Это - низкоуглеводная диета, в основе которой - мясо, рыба и овощи! А потом добавляешь постепенно фрукты.
АC
Аня Cазонова
23 326
Юлия Савенко сколько сидишь?))
Аня Cазонова Милые девочки, полемизировать нет сил - недавно пришла с речки (очень много плавала!), жара чудовищная: на солнце +41 градус, очень устала! Потому ограничусь одной репликой: самая лучшая и проверенная диета - КРЕМЛЕВСКАЯ!!! А поправились ВЫ потому, что перестали соблюдать главное правило КД: после похудения, следует ограничивать суточную норму 60-ю граммами углеводов в день. Вы превышали - потому и набрали вес! Виновата не диента, а Ваше сластолюбие!!! С уважением!
Не все ли равно, как она называется?
Исключите ПОЛНОСТЬЮ сладкое и выпечку (булки, пироги, печенье, хлеб белый). Мясо только постное (говядина, куриная грудка) .Его можно есть сколько душе угодно, творог нежирный тоже, овощи фрукты -тоже. Пейте зеленый чай и минералку.
Сейчас чудесно просто на арбузах посидеть :несколько дней подряд ешь только арбузы в любых количествах и больше ничего. Пить зеленый чай и воду. Прекрасно помогает. Ну и, конечно, побольше двигайтесь.
Клава Прокопьева
Клава Прокопьева
20 880
Юлия Савенко да....спасибо)
Клава Прокопьева На здоровье. Надеюсь поможет. Мне очень помогает.Но мне проще я сладкое и выпечку в принципе не люблю.
Сидела на японской полтора месяца назад. Хронический остеохондроз и начинающийся артроз коленных суставов не шутки, надо убирать лишнее сало, чтобы уменьшить нагрузку на суставы! Сбросила за 13 дней 8.100, потом постепенно ушло еще 1,5 кг. Диета не очень голодная, выжить можно. НО! Утром - кофе! Я гипотоник, так что мне нормально, а вот у кого проблемы с давлением, конечно, нельзя!
Галина Марочкина
Галина Марочкина
19 538
В интернете прочла, что есть только яблоки и пить яблочный сок + физические нагрузки. Люблю я яблоки ))
Ольга Федорова
Ольга Федорова
12 432
Юлия Савенко сколько скинула? :))
Есть книга Поль Брэгга " Чудо голодания" Там всё подробно описано как с помощью голодания похудеть. А самостоятельно выберите один день недели и не ешьте, очищает организм.
Надежда Лазарева
Надежда Лазарева
10 970
две недели сидел на хлебе и воде скинул пивной животик полностью
Ева Кошелева
Ева Кошелева
10 257
7 кг - это ничто! Тут очень эффективна диета Майи Плисецкой - жрать надо меньше:) )
А если всерьез и надолго, то только "Система -60" Кати Миримановой!
Алина Шилкина
Алина Шилкина
10 027
Юлия Савенко мм)) спасибо)
Самая главная диета - не ешь, если не голодный,,,, если голодный не наедайся.... а запевайся кефиром, пахтой,,,, или даже сметаной.... И забудь про любимые конфетки, ..(Один раз в неделю,,,, Отрываюсь, то конфетами, то шашлычком, мороженным) Очень жизнью довольна.... то толстая, то худая...
Галина Митронина
Галина Митронина
3 011
диета на которой я сидела и которая оч помогла называеться "меньше жрать" фруктики, овощи, кашки, рис, зеленый чай, супы, иногда отварное мясо, и организм не только похудеет но и спасибо скажет!
АБ
Алла Бейсембаева
2 163
раздельное питание за 3-4 месяца - 12 кг, уходили объемы, улучшилось самочувствие, легко и просто
ХА
Хий Ариянов
1 237
моя личная диета (просто не знаю как называется)) ) - физические нагрузки не очень большие на проблемные места. исключаем газированную воду навсегда временно майонез фаст-фуд. до сна кушать за 3 часа и более. и раз в неделю постараться не кушать только пить. но если очень есть захочеться - фрукты. 7кг реально за 2 недели скинуть
Баглан Оспанкулова
Баглан Оспанкулова
674
Юлия Савенко спасибо за совет))

Похожие вопросы