оч хочу похудеть,но не худеется((( подскажите самую результативную диету

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного) , 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
01.04.2009 23:27

˙·•●♥Татьяна Борисова♥●•·˙
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

вот эта диета очень классная, на ней похудела на 10 кг

без сладкого, мучного, жирного, алкоголя, свинины.

диета Пьера Дюкана: суть такова 1-я неделя можно в неограниченном количестве любое нежирное мясо, куриная грудка, рыба (запеченое или отварное) , яйца, морепродукты, вода, чай и кофе без сахара, больше ничего. Начиная со второй недели все это же + овощи (огурцы, помидоры, кабачки, капуста, редис, стручковая фасоль, зелень, перец, баклажаны) , обезжиренный творог и кефир, 3-я неделя как 1-я, 4-я как 2-я. Диета эффективная, за неделю минус 6 кг, за 2,5 месяца минус 21 кг Физических нагрузок не было вообще и никакой обвислой кожи и морщин, худела моя подруга и чувствует она себя сейчас просто великолепно

Где гарантия, что Вам будет не лень "самую результативную диету" соблюдать?

Нет мотвации рассказывать секреты.

Удачи!

Я на такой с начала недели сижу: ем только несладкие фрукты и пью воду.
Хочу скинуть 5 кг за неделю. Надеюсь получится....

Диеты не приемлю. Нужно менять полностью пищевое поведение. С февраля питаюсь по Монтиньяку. За полгода сбросила почти двадцать кг. Но теперь мне придётся питаться так всю жизнь, чтобы удержать вес. Почитай в инете-питание по Монтиньяку, очень эффективно, быстрый результат, не вредно для организма. Но трудно поначалу. Главное-не лениться!

кремлевская диета

арбузная диета... не больше 5 дней) в день минут десять-физические упражнения.... сладкое и жирное до 12, и ВЕРИТЬ В СЕБЯ....

спорт!!!! все диеты - ерунда полная! можете сходить к эндокринологу, он вам подскажет, хотя вам же лень....

не есть после 6 вечера, исключить мучное и сладкое, больше налегать на овощи и фрукты. Пить больше воды, а спортом все равно нужно заниматься, хотябы немного, что бы привести мышцы в тонус, будешь подтянутая - будешь казаться стройнее

БОДИФЛЕКС! !
самое эффективное, и НИКАКОЙ ДИЕТЫ!!!

Попробуй есть меньше жирного и сладкого. Думаю, более результативней будет вегетарианская диета...

sport