зачем говорят что после 18 нельзя есть для похудении?зачем именно после 18 ?

я считаю цифру 18,00 для себя волшебной. Я уже худельщица со стажем и не раз замечала, что если не ем после 18,00 вес уходит намного веселее и легкость больше и на завтрак аппетит хороший!! ! Естественно вписываться в КК никто не отменяет при этом!! ! Можно конечно питаться и позже 6 вечера, но все происходит тааак медленно ужас какой-то.

Для себя я сделала тако вывод: хоть я и тоже сова и ложусь спать в 12,- 1 ночи, но время после 18,00 у меня очень не деятельное и не подвижное, мой моторчик отключается, я припераюсь домой мосле многочасовых пробок и носиться заниматься уборкой просто не в состоянии. Следовательно даже если легко перекушу, все это должным образом не расходуется. Хотя именно сейчас часто "грешу" едой после 18,00, но мечтаю приучить себя к такой системе регулярно!! !

Главное как только встанешь на эти рельсы, вроде бы не сложно, но как только прийдешь в гости, это кошмар!!!! Зоть все и знают и предупреждены, что ни жирного, ни мясного, ни рыбного, ни сладкого, ни алкогольного я не буду, но все равно исхитрятся подсунуть что-нибудь не супер полезное и ведь специально для меня все готовилось.

определенная логика в этом есть. примерно в 5 утра кортизол начинает загонять сахар в печень в виде гликогена, но если печень имеет его в достатке, то сахар станет жиром. однако это очень малые количества.

привычное заблуждение. Если ты до 18 часов съешь на 3000 калорий то будешь набирать вес. А если в течение суток до 1200 то откладываться на боках будет нечему. В аюроведе вообще рекомендуется до 12 часов только пить, с 12 до 16 только есть.

потомушто организьм по идее уже запитан за день, и фсе остальное - от лукавого цылюлита. такжы как физпо - с утра для похудения, вечером - для мышыцы.

потому что ты вроде как через несколько часов спать ложишься. если ложишься поздно то естественно это уже не 6 а все 9 а то и 10 часов

просто в большинстве случаев организм полностью востановлен созревший построен

Считается, что за 3-4 часа до сна надо прекращать есть. Но думаю чепуха это все.

если организм не получает пищу более 12 часов, то начинает активно запасаться жиром. так что можно и после 18 есть. не обжираться главное.

После 6 вечера организм перестает переваривать пищу

Просто если ты ешь после 18 то ночью вся эта пища откладывается у тебя в жирок на талии на бедрах, на животике. К тому же надо жалеть желудок - он и так весь день работал еще и ночью его нагружать