Мне 20 лет проблема веса.зайдите плиз!+10баллов!

Тебе нужно к эндокринологу. Явно ожирение по женскому типу.

Не пытайтесь худеть все время Все равно не получится. Наш организм устроен так, что он в силу некоторых причин просто не может все время опережающе расходовать жир, то есть худеть. Отсюда, с самого начала нужно иметь в виду не один режим питания, а как минимум два, первый разгрузочный, который действительно ведет к похудению, и второй мягкий нежирогенный. Этот режим потребуется для периодов отдыха.
Каждый худеющий сталкивался с "эффектом плато"-внезапное прекращение снижения веса, когда, несмотря на все усилия, он будто "застывает". Причина тому – замедление обмена веществ.
Иногда "остановка" случается на первой неделе похудения. Обычно – спустя несколько недель или месяцев. И в то время как мы изо всех сил пытаемся как можно меньше есть, наш организм снижает не вес, а расход энергии, для чего замедляет обмен веществ.
Отступите на подготовленные позиции. Увеличьте количество разрешенных продуктов. Назначьте себе оздоровительную ходьбу, высыпайтесь. Через 1–2 недели, когда восстановятся силы, можете худеть дальше.
КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЛОВУШКИ
1. Хорошо и вволю спите.
2. Не прибегайте к диетам. Ни в коем случае не сводите похудение к "сидению на диете" и не начинайте с нее похудение.
3. Правильно питайтесь. А именно–чаще, увеличив в рационе количество белков и сложных углеводов. Не отказывайтесь от легкой вечерней еды.
4. Не утомляйте себя физическими упражнениями. Для вас оптимальны нагрузки средней интенсивности, например, ходьба.

А еще я вам посоветовала бы замерять несколько объемов. Объем талии, живота, бедер, нога, рука. Дело в том, что объемы и вес уходят неравномерно. Вполне возможно, что сейчас уходят объемы.

займись спортом и перекачай весь жир в мышцы.

Займись спортом и не ешь сладкого, фаст фуд и не пей колу!!!

а при каком росте? )

Просто спортом займись )

Нарушили чем-то обмен веществ. Сходите к эндокринологу. Если все с большего нормально - откорректируйте план питания примерно в таком соотношении- Углеводы - 20 процентов, Белки - 70, жиры - 10. Постепенно переходите на безуглеводку. И обязательно фитнесс. Силовые плюс кардио. Все должно выровняться!) ) Удачи!

с таким весом худеть надо под наблюдением врача.

Большово человеко должнобыть много, но в меру. Сейчас все худеют из за жары! В этом нет ничего страшного!

Есть вариант почистить организм от паразитов. Даже для тех, кто в это не верит может быть полезно. Если интересно - поищу книгу и пошлю на мыло.

надо в тренажерный зал идти и работать над проблемными местами, плавать и массаж.

Спорт, мучное и сладкое из рациона исключите!

Сходите к диетологу.... а может проблемы с пищеварением????

не волнуйся в армию пойдешь там вес нормализуют

Нужно много двигаться, да и сдать анализы на сахарный диабет, гормональный дисбаланс

Бегать - реально помогает

займись фитнесом) сбросиш весь и банки накачаеш в тренажёрке))...