за 3 месяца 11 кг....теперь здоровья нет...

Восстанавливать потерю полезного, в первую очередь гемоглобин, низкое давление и обмороки - признаки серьезной анемии, начинайте принимать препараты с железом. Уши закладывает от низкого давления. Черный сладкий чай, и как бы вам не хотелось иметь 61 кг. мясо есть надо, в вашем случае красное мясо (баранина, говядина) , овощи, фрукты, грецкие орехи. + сделайте смесь 1:1:1 (курага, изюм, грецкий орех) и приправить медом, по 2 ст. л. на тощак с утра. - лучше всего лечит анемию.

начать нормально питаться. Больше углеводов. Больше витаминов.
Питаться нужно 4-5 раз в день.
Разница 3 часа.
Исключить: тортики, пирожные, конфеты, булочки, пироги, алкоголь, из мяса свинину, майонез, кетчуп, хлеб, можно и картофель. Из сладкого можно оставить черный шоколад.
Утром углеводы : к примеру каша. (фрукты)
Обед, полдник, ужин : белки (мясо, рыба, фасоль, синие, молочные продукты), овощи.

Пить 2 литра в день воды. Чтобы токсины не всасывались в кровь.

пей кофе или чёрный чай (не пей зелёный-уменьшает давление)

это скорее всего низкий гемоглобин, проверь.

ну как всегда скажу самый клевый метод.. .
и им не воспользуются.

а все остальные бредни.. . даж смотреть не хочется.

это может быть из-за жары, а не из-за похудания.
сделайте общий анализ крови.

надо больше кушать - особенно фруктов, свеклы и морковки)

придётся обратно набрать вес, ведь в прошлом весе твоему организму было уютно

у меня так было пару лет назад
готовьтесь, что вес вернется
есть надо то, что с железом и молочное.
даже если вам кажется, что вы нормально едите, попросите близких контролировать размер ваших порций.
после 6 есть можно