есть после 6 нельзя,а пить можно?кефир например?

нужно есть в меру, если голоден. а кефир просто полезен..

Не порть себе желудок кефиром, лучше это

я на ночь всегда стараюсь кефирчика выпить

хорошо, но не пару литров )

даже полезно, главное чтобы не оч. жирным был и свежим

Кефир можно, чай не очень сладкий, можно компот, квасом не увлекайтесь, но чуть- чуть можно. Йогурт можно, даже молоко.

Кефир нужно кушать как йогурт ложечкой, естественно 1% и естественно чайной, так быстрее насыщаешься

кефир можно) но мне можно все, у нас час ночи) я только что плотно поужинала)))

Да стакан кефира на ночь, но есть нельзя после 20.00, а если после 18 не есть, то организм привыкает и вы не худеете, а если вдруг, что-то съедите после 18, то тут же наберете лишние килограммы.

на ночь надо хорошо кушать-чтобы снились сладкие сны

На сайте "Здоровье" (программа Елены Малышевой "Здоровье", где люди под присмотром врачей худеют) есть диета которой придерживаются участники, так вот там предусмотрено выпивать на ночь кефир.

Это зависит от того когда ложишься спать, есть можно за 2-3 часа до сна

определьно да! организм не может долго голодать!

нет. считается что посе 4х дня все в жир идет. а до 4х-в энергию. поэтому до 12ти дня-все и в любых кол-вах (разумных, конечно) , с 12 до 4х- с ограничениями, после 4х-рот скотчем перемотать. и так месяц сидеть. за месяц: - 15 кг как и не бвало, только потом еще и удержать усе надо.

можно и даже нужно

да кефир можно пить! желательно обезжиренный)

после 6 не есть, после 7 ни капельки, после 9 ни крошечки :), а ночью омлет. Ешьте когда хотите, просто надо меньше есть вообще в течении дня.