правда, что при диете нужна пить как можно больше воды.

правда. Смотрите, если учитывать энергозатратные процессы, коим является, к примеру, образование мышечной ткани. Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, ведь в процессе потоотделения на поверхность через потовые железы и поры выходит не только жидкость и токсины, но и жир. Воду желательно употреблять небольшими глотками, потихоньку, а не залпом. Если влить себя разу стакан воды, вам просто мигом захочется в туалет. К тому же вы рискуете перегрузить почки и желудок. Полезно пить воду по утрам. Это заставляет наш организм быстрее проснуться, стимулирует выводящие процессы, разгоняет застоявшуюся жидкость. А вот перед сном стоит пить поменьше. Кстати, если я просыпаюсь опухшей, то выпиваю пару стаканов воды, и все мигом исчезает! Итак зачем нам пить воду?

Чтобы не было хронического обезвоживания, которое в свою очередь в купе с другими причинами ведет к нарушению давления, мигреням, проблемам с сердцем, ожирению и куче недостатков во внешнем виде. Сколько пить воды?

Тут мнения расходятся. Почти все утверждают, что минимум два литра в день. Однако, я не совсем понимаю такие усредненные показатели. Человеку с весом 120 кг и его другу с весом 50 явно нужно различное количество жидкости. Точно также отличается количество воды для спортсмена или человека, ведущего активную физическую деятельность и того, кто работает в офисе.

Где-то обнаружила совет по водной диете о том, что в день стоит выпивать 1/20 своего веса. Ну или по крайней мере к этому количеству стоит стремиться. Т. е. человеку со средним весом требуется в день 2 – 3 литра чистой свежей воды

Чистая правда. Пить нужно до 2-2,5 л. чистой не газированной воды. Или травяных чаев, но не кофе или молока.

да... она подтягивает кожу рук, ног.... кожа не свисает и остается упругой и гладкой!

конечно правда. я вообще сидела на минеральной деете. 4 дня -4 килограмма. пила весь день только минералку. как только захочется кушать, так сразу выпивала стакан минералки. на третий день вообще забыла что есть надо.

правда

наоборот вода (особенно на ночь) задерживается и вес прибавляет.
и соли вымывает (((
очень много не надо... все в пределах разумного

Очень много воды пить нельзя. Увеличивается объем крови и идет большое давление на сердце. Не пить тоже врдено - кровь густеет и жди инсульта. Воду пить нужно, но в разумных колличествах. А вообще мне больше нравится в аптеке покупать кислородный балончик для занятия спортом и воду от Виши.