Сколько нужно съедать калорий в день, чтобы похудеть за 1,5 месяца на 10 кг?

возьмите за основу формулу желаемый вес*24*0.9=кол-во калорий, при котором вы достигнете желаемого результата

От 700 до 1300-один день столько, другой день столько-сейчас только овощей голодать нет смысла)))

...прикольно!!!! что бы такого съесть, что бы похудеть????

ноль!

Если Вам нужен одноразовый эффект, то можете начинать считать каллории, но для длительного эффекта это недостаточно, т. к. чтобы съесть не больше нужного количества каллорий, Вам придётся ограничивать себя в еде, а значит - и в жизненно необходимых организму веществах. В этом случае, вас ждёт обратный эффект - набор веса, как правило даже больше предыдущего. Нужна продуманная сбалансированная диета, а не просто подсчёт каллорий.

1: 500 calories(or less)
2: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast