Мне до идеальной фигуры нужно сбросить 4-5 кг..Как это сделать, если я целыми днями сижу за компом и ем много сладкого?

На сладкое тянет тех, кто не чувствует себя счастливыми, иными словами-положительных эмоций не хватает и замещают их едой. Не казнись из-за этих 4-5 кг, ты с ними 10 минут что ли живешь? Или давненько всё же? Перестань грустить. И раз уж сидишь сутками за компом-найди "президентскую" диету, она очень сбалансированна, упор идет на полезность. И навязший в зубах совет-двигайся побольше, для похудания это не поможет, там нагрузки физические нужны нехилые, просто для сосудов и суставов. Удачи тебе.

Сидя за компом не получить идеальной фигуры НИКОГДА. Можно добиться некоего соотношения рост / вес, но к фигуре это имеет непрямое отношение.

А ты не сиди целыми днями за компом, и не жри много сладкого. Похудеешь быстро.

тут уже все скзали насчет еды и движения, но еще помогает (без шуток, проверено) блокатор калорий "фаза2"

бросить жрать и начать бегать

При таких условиях НЕ ПОЛУЧИТСЯ, сбросить 5 кг сложнее чем 50 кг. это Вам любой диетолог скажет. Так что скоректируйте питание, займитесь спортом и терпеливо ждите результата. Красивое тело - это образ ЖИЗНИ.

А что неужели постоянно хочется сладкого? Мне достаточно раз в неделю съесть плитку шоколада и больше не хочется. Летом больше на огурцы и зеленый чай тянет.

замени сладкое на мёд и хотя бы обруч крути 15 мин в день

не сидеть целыми днями за компом и есть поменьше сладкого :)

рот на замок и беги в фитнесом заниматся!! !

и интернет отключить на пару недель

Прогуляйесь пешком до ближайшего интернет-кафе, если не можете без компа. Там есть МНОГО будет просто стыдно.

пахать

Если даже и сидишь целыми днями за компом, то завязывай есть много сладкого.

сладкого менше еш тама калории болше чем в еде

проста не переживать за это у тя всё получиться я в тебя верю)))))

поделай клизму походи в сауну принимай холодный душ пей много чая делай массаж оденься тепло сходи в горы и при этом весь день нечего не есть
у меня так знакомая похудела на 2 кг пошла в горы весь день там провела точнее лазила по горам и похудела на 2кг

Ты главное после 6 не ешь, в день обруч крути хотя бы 15-30 минут, пресс покачай. Если сможешь больше-делай больше. Я перед сном смотрю какой-нибудь фильм на компьютере, но не сидя, а крутя обруч. Перед сном 100 раз качаю пресс. Образ жизни у меня тоже сидячий, а покушать я люблю:) ) Попробуй, это действительно помогает.