Подскажите, как похудеть за 5 дней на 7 килограмм?

гречневая диета очень эффективна и бег каждое утро обязательно. на себе проверено. бегать утром, а не вечером. и после 6 не есть.

Нереальная и вредная задача.

никак.

к чему такая спешка? может раньше нужно было об этом подумать, а не за пять дней.

липосакция

Лучший способ перестать есть тяжелую пищу и бегать, но бегать надо очень много часа 2 в день, при этом мало пить.

сиди на гречневой диете

Оптимальная скорость снижения веса – терять не более 0,5 кг в неделю. Кажется, что это очень мало, но если вашей целью является именно уменьшение объёма жировой ткани, а не потеря воды и мышечной массы, проявите немного терпения.

Если худеть быстро и неправильно, то мышечная масса будет уменьшаться, а жировая прослойка увеличиваться. Представляете, как тяжело будет потом с этим бороться? Вы даже спортом заниматься вряд ли сможете…

Диета Ларисы Долиной (вариант 1)
За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.
Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи) , 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.

Никак: -( Максимум без вреда для здоровья, если только воду пить - 700 грамм в день.

Можно стать легче на 7 кг если ничево ни есть, а не избавиться от жира!