Как похудеть за 5 дней на 5 килограмм?

ДРОБНАЯ ДИЕТА! ЗА 5 ДНЕЙ МИНУС 5 КГ!

Эту диету надо чередовать: 5 дней диеты и 10 дней нормальное питание.

За 5 дней легко можно сбросить 3-5 кг, а в 10 дней главная цель – удержать вес на достигнутой отметке!

Итак, рацион:

7:00 – чашка чая или кофе

9:00 – тертая морковь, заправленная лимонным соком

11:00 – яблоко (груша, киви и. т. д. )

13:00 – 100 грамм отварного мяса (или 100 грамм рыбы) , 1 кусочек хлеба

15:00 – 1 яйцо вкрутую (или 50 грамм сыра, творога)

17:00 – овощной салат

19:00 – 10 штук сухофруктов (чернослив, курага) , размоченных в горячей воде

21:00 – стакан обезжиренного кефира.

Заменить все приемы пищи клизмами.

это опасно для Вашего здоровья

никак

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Очень крутая диета! Главное первые 3 дня продержаться, а потом нормально пойдет) ) + в фитнес-клуб ходи или дома пресс покачай и побегай по утрам!! ! Не ленись и не жалей себя главное)) ) Удачки)

не есть ничего калорийнее огурца. Одного в день.
Все реально.... только вот, судя по постановке вопроса, они скорее всего вернутся.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

отрезать по 1 кг от себя в день.

Есть хороший салат называется " Щетка" - капуста + свекла + морковь

Мощный стресс
Но вместе с весом вы потеряете и кое-какое количество времени жизни своего организма, причём значитльную часть его.

Диета - бред

глисты хорошо помогают

никак, нереально так быстро

Я за 3 дня почти на 3 кг похудела, Седня даж особо к еде не тянет. Но не дай бог те такую диету (((

Я Когда ездил на соревнования, надо было попасть в меньшую весовую категрию так я сделал так: У меня была 1 Неделя я ел 1 раз в день, нормально не много что бы обожраца а просто обычно ел, 1 раз в день. . Утром зарядка, потом занятие с гирями, Днем бег 5 км, Вечером опять гири (примерно 100 повторений на руку) и пресс 50 повторов 2 раза. За 1 недлелю я похудел таким образом на 6кг. Да и еще нужно пить много жидкости что бы выходило больше пота, а с ним и заветные "кг"

есть по минимуму, желательно только водичку пить, и весь день двигаться, по максимуму, желательно бег и т. п

Отреж себе ногу ы-ы-ы

Если это ты на фотке, то тебе вообще худеть не надо! ! Ты ж не хочешь быть похожей на скелет!!!

Тебе нужна индивидуальная диета.
Вот на этом сайте можно пройти тест, который составит индивидуальную диету и питание dieta-okei .narod.ru
Придерживаясь такой диете за 5 дней ты сбросишь 4-6 кг
Проверено лично мной.
Удачи

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней!! ! ".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если
поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял
10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще
более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял
20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

Нереально практически. За месяц на 12 кг можно похудеть, разве что. Сама так похудела..

Очень долго сама не могла похудеть, было много лишнего веса. Перепробовала все.
Однажды коллега с работы посоветовала "очередное супер средство" )) Я была в шоке, но оно помогло))
Скинула 12 кг за 5 недель.
Официальный сайт средства ))

вести дневник питания