Как убрать ляшки?

тебе посоветовали использовать специальный обручь и делать сжимающие-разжимающие упражнения.. . это очень хороший способ, но, если утебя нет возможностина поиски и поку этого обруча, то эффективно будет взять простолюбой подручеый предмет, будь то баека из под кофе или же мяч для большого тениса или что-нибудь другое. Зажми его между коленок и делай надавливающие/сжимающие движения раз 20 по 3 подхода. Очень хорошо помогает. Третье: к дополнению к этому упражнению делай упражнение, которое называется "невидимый стул". Спина прямая, представь, что ты садишься на стул. как только угол твоих согнутых ног достигнет 90 градусов, зафиксируй это положение и пробудь в нем столько сколько сможешь. На первые разы это будет не более 1 минуты. Тоже три подхода. Удачи!!!

не ешь после 6

и качай ноги. . .есть спец тренажеры

никак, это твое строение фигуры

Больше СеКсА

Просто надо меньше кушать мучного и сладкого... больше пеших прогулок.. как можно больше!!!!

прочитай заклинание "Ляшки исчезните! "))))))))))))) А если серьезно, это очень женственно, тебя бесят, а мужчин привлекает!!!)))

массаж, бег, и главное голодовка

Меньше жрать надо!! И спортом по больше заниматься, а не на жопе сидеть!!

не ерунди .ляжки очень красиво смотрятся на ногах.

Спрятать под одеяло

а я лично за ляшки исчезните!

К заклинанию, диете и обручу еще можно приложить вибромассажер "Shark"... он помогает сжигать жироотложения;)

пишеться ляжки, а то ты написала а остальные так и стали продолжать.... расадница безграмотности... А вообще так отдельно воздействовать можно лишь при помощи пластической хирургии.. а так диета и похудеет всё не только ляЖки