как убрать ляшки?см внутри.

н-да, ну и ответчики.. . безмозглые ((

в общем (я видела другой твой вопрос) , худеть не надо, потому что для нормального функционирования женского цикла жир необходим. хочу поддержать тебя, насчёт питания молодец, держись в том же духе!! ! побольше воды ещё. ляжки убирать не надо. наслаждайся жизнью, у тебя красивая фигура, не смотри на тощих моделей и проч. . лето, жара, кушать не охота, вот и похудется само собой. по поводу спорта - смотря что по силам - ролики, велосипед, это для общего тонуса ^_____^

ЛяЖки убирать не надо, надо -РАЗДВИГАТЬ!

Начни плавать))

Зачем не есть после 6ти? Я не понимаю - это вообще не поможет. :) Посоветовать могу только бег, бег и еще раз бэг. А эрробный режим 130 пульс и от 2х до 3х часов бега. Нет нет не удивляйтесь, да к этому еще нужно прийти, зато после такого бега чувствуешь себя.. . ммм..

Мужика надо

вы чо с ума сошли мужики, секс, вопрос задает девочка 14 лет... .
хорошее упражнение для ног ляг на спину и поочередно поднимай ноги вверх.

Побольше активного СЕКСА ;)))

Прыгать на скакалке недостаточно. Катайся на роликах, на велосипеде.
И побольше ешь петрушки или морковки.

Попробуй упражнения на растяжку

может, недостаточно времени прошло, чтобы результат стал виден?
главное, не опускай руки, ты выбрала правильное направление - его и придерживайся) старания никогда не бывают напрасными. у каждого человека организм сугубо индивидуален - один начинает сбрасывать вес с первого дня, а у второго процесс "расшивеливается" только ко второй неделе. умей ждать, верить и прилагать определенные усилия (только без фанатизма! ) - и все обязательно получится