вопрос о вредности этой диеты

На самом деле любая диета -вредная. И как только Вы перестаете ее придерживаться, все набираете обратно и, зачастую, с лихвой даже.
Лучше не диета, а образ жизни. Вреднее всего пирожные, печенье и т. п (мучное и сладкое) Об их существовании лучше вообще забыть до конца дней. Ну и, отдавать предпочтение вореному, а не жаренному, менее жирному и, конечно, больше двигаться. Лучше лестница, чем лифт, лучше пару остановок до метро пешком, чем на троллейбусе и т. д. Успехов Вам .У Вас все получится.

Для здорового человека ничего страшного.
Но насчет 18 кг за 20 дней - явное преувеличение, 6-8 более реально. И это если не сидеть сиднем, а все-таки шевелиться.

бред один

Диета не поможет - меньше есть
побольше двигаться

во время войны в Ленинграде жирных не было!

Раскрыт секрет быстрого похудения

На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.

Миндаль

Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.

Ягоды

Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.

Горчица

Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.

Корица

Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир» , а не сжигать его.

Апельсин

Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.

Швейцарский сыр

Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.

лучший способ сбросить вес-правильно питтаться. . кушать надо маленькими порциями, 5-6 раз в день. один прием пищи-это порция еды, которую вы можете накрыть своей ладошкой. и обязательно заниматься спортом, чтобы улучшить обмен веществ. если совсем лень- приучите себя обливаться холодной водой, эффект практически тот-же ( и тренировки, и обливание вызывают так называемый стресс в организме, увеличивается выброс гормонов в кровь, которые и активируют этот самый обмен веществ) следите за совмещением продуктов-жиры-белки-углеводы (.. эту информацию очень легко найти в инете. ) и не есть на ночь!
а все так называемые диеты- это лучший стимул для нашего организма набрать вес после окончания той-самой диеты.

есть на ведро меньше)))) и всё будет гут!))