Вопрос тем кто пробовал диеты, какая вам помогла?

Любая диета - это насилие над организмом (физикой) и психикой. Я немолода и за свою жизнь перепробовала много способов. С уверенностью могу сказать, что лучше вибропояса (который подтянет "распоясовшиеся" мышцы) и SPA массажера с применением травяных сборов, массирования в ванной и без - лучше ничего нет! Можно воспользоваться ваннами с морской солью, раствором или эмульсией Скипар - раза 2 в неделю, не есть после 19 часов, в выходной заняться тренажером, спортом (круглый год) , стараться не есть мертвые продукты: мороженые фрукты-овощи, чисбургеры, пепси, хлеб-булку - т. к. они не дают пользы организму! Больше фруктов-овощей живых и выпивать в день до 2 литров чистой воды, чтобы не складировать соли, шлаки и токсины в своем родном, любимом и единственном организме! Полюбите себя!!!

Мне помогла японская диета. За четыре с половиной месяца я сбросила двадцать три килограмма. Вес не возвращался три года.

мне помогла меньше жрать..)))

есть малыми порциями всё что угодно но раз 7-8 в день и за часа два до сна ...стакан минералки

исключила соль вообще из рациона и попила травку обычную хвоща полевого и 7 кг за неделю и не травит организм

Пока сама не попробуешь не узнаешь! Я так и сделала не ела после 18.00, за месяц и 5 дней скинула 22 кг. И главное что вес не возвращается!

Диета Кима Протасова. В ней хорошо то, что можно есть круглосуточно, правда только определенные продукты

Клубничная эффективна. 5 дней ешь одну клубнику и пей чистую воду или чай без сахара.
Результат порадует.

на кремлёвской сидела. но вес набрался года через 2

Важные условия применения японской диеты:
1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

Это был один из вариантов японской диеты. По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню:
300-400 грамм риса;
150-240 г фруктов;
около 270 г овощей;
60 г бобов;
120 г рыбы;
100 г молока;
не более одного яйца;
2 чайных ложки сахара.

Лучше поменять предложенный в изобилии в японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.

"Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент в последствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню.

Мой рацион входит сбалансированный белково минеральный комплекс.... и очень прекрасно себя чувствую. сбросил 20 кг за 4 месяца.... Называется Гербалайф....

Вчера читала диету монахов, утром натощак съедать разжевывая столько рисинок, сколько вам лет, НО не запивая водой, через час позавтракать, и есть все что хотите в течении дня, но после 18 00 кушать ТОЛЬКО овощи и фрукты, тоже не запивая, встаньте на весы через 10 дней и сами удивитесь. Вот и хочу попробовать и сама, посмотрим, эффективная или нет...

я исключила полностью углеводы (сладкое. мучное). не ем картофель. макароны. в основном овощи. фрукты. нежирное мясо. гречку и овсянку+молочное на ночь-стакан молока или кефир