Коррекция веса
Помогите. Я парень рост 176,а вес 48 кг,с одеждой 50.Как поправиться?Ем,ем-бестолку =(
Езжай в Америку.
У вас неправильный обмен веществ, надо к эндокринологу
Пирожками отъедайся, да салом
ну это могут быть гены, тогда и не особо надейся, а еще имеет значение возраст, мож рановато?!?
еще же на диабет надо проверится причин то много узи брюшной полости а мож ты всегда такой был
Попробуй, может поможет.
Сытная диета
Если вы решите следовать этой диете, вы не только наберете недостающие килограммы, но и улучшите состояние кожи и цвет лица. Этой диеты можно придерживаться не более 1 недели. Старайтесь пить как можно больше воды — минеральной или обычной. Желательно выпивать не менее 1,5 л в день.
Рацион на 1 человека. Дни необходимо чередовать.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлебец — 1 шт. ; молоко с медом - 150 мл.
Второй завтрак: хлеб отрубный с маслом — 2 ломтика; помидор — 1 шт. ; кофе без сахара — 200 мл.
Обед: суп — 250 мл; рыба отварная — 100 г; картофель в мундире — 70-80 г; морковь — 1 шт. ; чай без сахара — 200 мл.
Полдник: изюм — 50 г; сок томатный — 200 мл.
Ужин: котлета — 100 г; рис отварной — 100 г; орехи грецкие — 2 шт. ; чай без сахара — 200 мл.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлеб ржаной — 2 ломтика; мед — 1 чайная ложка.
Второй завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком — 150 г; чернослив — 3 шт. ; кофе без сахара — 200 мл.
Обед: борщ — 250 мл; бифштекс — 90 г; каша овсяная — 100 г; апельсин — 1 шт. ; чай без сахара — 200 мл.
Полдник: орехи грецкие — 6 шт. ; миндаль — 4 шт. ; арахис — 8 шт.
Ужин: курица жареная — 100 г; горошек зеленый консервированный — 100 г; редис — 5 шт. ; инжир — 4 шт. ; мед — 1 чайная ложка; чай без сахара — 200 мл.
Сытная диета
Если вы решите следовать этой диете, вы не только наберете недостающие килограммы, но и улучшите состояние кожи и цвет лица. Этой диеты можно придерживаться не более 1 недели. Старайтесь пить как можно больше воды — минеральной или обычной. Желательно выпивать не менее 1,5 л в день.
Рацион на 1 человека. Дни необходимо чередовать.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлебец — 1 шт. ; молоко с медом - 150 мл.
Второй завтрак: хлеб отрубный с маслом — 2 ломтика; помидор — 1 шт. ; кофе без сахара — 200 мл.
Обед: суп — 250 мл; рыба отварная — 100 г; картофель в мундире — 70-80 г; морковь — 1 шт. ; чай без сахара — 200 мл.
Полдник: изюм — 50 г; сок томатный — 200 мл.
Ужин: котлета — 100 г; рис отварной — 100 г; орехи грецкие — 2 шт. ; чай без сахара — 200 мл.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлеб ржаной — 2 ломтика; мед — 1 чайная ложка.
Второй завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком — 150 г; чернослив — 3 шт. ; кофе без сахара — 200 мл.
Обед: борщ — 250 мл; бифштекс — 90 г; каша овсяная — 100 г; апельсин — 1 шт. ; чай без сахара — 200 мл.
Полдник: орехи грецкие — 6 шт. ; миндаль — 4 шт. ; арахис — 8 шт.
Ужин: курица жареная — 100 г; горошек зеленый консервированный — 100 г; редис — 5 шт. ; инжир — 4 шт. ; мед — 1 чайная ложка; чай без сахара — 200 мл.
дуй в тренажорный зал, через пол года выйдешь с красивымс телом и все проблемы!!!!
Организм почистить.
если вы не поправляетесь от еды, то качайте мышцы!!!! Будете супер выглядеть!!!! Удачи Вам!
У меня парень примерно такой комплекции, и ничего, я его и таким люблю...))) Мне даже нравится, терпеть не могу тучных и перекачанных мужчин... И таких девушек много, так что не переживай, поправишься когда время придет, только пузо смотри не отрасти!)))
вариантов много, или обмен веществ такой, или нарушения какие-то. . может глисты. . у доктора лучше бы проконсультироваться
если бы ты был девушкой, я бы тебе позавидовала).. бедный, представляю. . я то худющая, и то больше вешу (
если бы ты был девушкой, я бы тебе позавидовала).. бедный, представляю. . я то худющая, и то больше вешу (
Похожие вопросы
- Рост и вес Ребят, это нормально когда рост 1.73, вес 50.. Уже года 3 не могу поправится, ем все. Что делать?
- я очень худой (рост 165 см, вес 45 кг) мне 15 лет, на ночь ем мучное, но поправиться не могу, все в рост уходит((
- Как сильно похудеть парню? Здрасть. Мой рост 176 см, вес 75 кг. Как быстро сбросить 10-15 кг? До лета успею?
- я очень хочу поправиться,но никак не могу. Вес 48 кг. Так ужасно. Подскажите как поправиться.
- Помогите Мне 27 лет рост 176 см вес 157 кг как похудеть
- Помогите как похудеть в 12 лет! мой рост 176 см вес 81 кг!!
- При росте 157 см вес 48 кг.Вроде нормальный вес,но почему я такая толстая????Худеть до 40 кг?
- Норм ли у меня вес? Если нет, то сколько набрать надо?... Мне 16 лет (парень), рост 172 см вес 50 кг .
- Для роста 176 см вес 58 кг это много или мало???
- Мой рост 176 и вес 32 кг.Худеть ли мне?