Подскажите действенные и проверенные диеты, чтоб жир убрать!!!Чтоб не сильно замороченные!!! Про упражнения я знаю!!!

Вы знаете что мне помогает на 100%???!
я за неделю могу скинуть 5 кг.!!! это очень просто, не нужно физ. нагрузки и диет!! ! ответ прост, я ничего ни ем!!!! пью только воду!!!! очищает организм!! ! доведя тело до нужной массы, просто вводите в рацион овощи, фрукты и каши всевозможные

Ешь побольше белковой пищи и овощи, вода обязательно не менее 2х литров в день

ешь кабачки и пореже

Питаться нужно 4-5 раз в день.
Разница 3 часа.
Исключить: тортики, пирожные, конфеты, булочки, пироги, алкоголь, из мяса свинину, майонез, кетчуп, хлеб, можно и картофель. Из сладкого можно оставить черный шоколад.
Утром углеводы : к примеру каша. (фрукты)
Обед, полдник, ужин : белки (мясо, рыба, фасоль, синие, молочные продукты), овощи.
Раз в неделю на кефире.

Пить 2 литра в день воды чтобы токсины не всасывались в кровь. 1200 ккал в день. + бег по 40 минут.

Кремлевская диета хорошо помогает и голодать не надо.

Диета - отказаться от 7 самых употребляемых продуктов.

главное-стимул. а потом -как по маслу

диета "2468"

Не есть мучного!!! А больше овощей и фруктов.

Мне понравилось, как про диеты написано на сайте:
http://moszdravtorg.ru/lishniy_ves/
я у них даже купила кое-что. Пока похудела на 8 кг за два с половиной месяца.

посмотрите, может что подойдет, а на диете сидеть не надо! похудете на 1 кг, а потом поправитесь на 1,5! Проверено! Купите самоучитель по снижению лишнего веса - единственная правдивая книга! (это я тоже там же купила) . Удачи!